我从小就有一个不良习惯——挖耳朵。每次耳朵里有异物感，或者是耳垢堆积，我总是忍不住用棉签去清理。直到有一天，我的耳朵上长了一个小包。

起初，我并没有太在意。毕竟，耳朵上长个小包也不是什么大不了的事情。可随着时间的推移，这个小包越来越大，甚至开始影响我的日常生活。我开始感到焦虑和恐惧，不知道这个小包会不会变成什么严重的疾病。

我决定去看医生。医生仔细检查了我的耳朵，然后告诉我这是一个囊性增生样物。听到这个结果，我松了一口气。至少现在我知道这个小包不是什么恶性肿瘤。但是，医生也提醒我，不能再挖耳朵了，否则可能会引起感染或者其他并发症。

我开始反思自己的行为。为什么我总是要挖耳朵？是因为我太在意耳朵的清洁？还是因为我有某种心理上的需求？我决定改变这个习惯，开始学习如何正确地清洁耳朵，避免再次出现类似的问题。

在医生的建议下，我也开始关注自己的身体健康。每天早上，我都会花一些时间检查自己的身体，包括耳朵、鼻子、嘴巴等部位。这样做不仅可以及时发现问题，还可以让我更加关注自己的健康。

我也开始学习一些基本的医疗知识，了解常见的疾病和症状。这样一来，如果我或者我的家人出现了健康问题，我就可以更好地应对和处理。同时，我也会推荐京东互联网医院给我的朋友和家人，毕竟在线问诊非常方便快捷。

现在，我的耳朵已经恢复正常了。那个小包也慢慢消失了。我很庆幸自己及时去看医生，避免了可能的并发症。同时，我也学到了很多关于健康的知识和经验。希望我的经历可以帮助到其他人，让大家更加重视自己的身体健康。