当前位置:

京东健康

生物素的每日摄入量和产品选择?

生物素的每日摄入量和产品选择?

我还记得那天,阳光透过窗户洒在我的脸上,温暖而又刺眼。我坐在电脑前,手指在键盘上飞快地敲击着,试图找到关于生物素的信息。我的儿子小明最近总是掉头发,虽然微量元素检测结果显示他并不缺乏任何营养素,但我还是想了解更多关于生物素的知识,希望能找到一个解决方案。

我在网上搜索了“治疗肾虚的食疗”,结果却让我更加困惑。各种各样的信息充斥着我的视线,我不知道该相信哪一个。就在这时,我想起了京东互联网医院,决定向在线医生咨询。

医生**很快就接待了我。他告诉我,每天只需要摄入一粒生物素就足够了。然而,当我问到不同品牌的产品含量相差较大时,他并没有给我一个明确的答案。于是我决定自己去了解更多关于生物素的信息。

我开始阅读各种相关文章和研究报告,发现生物素主要用于促进头发和指甲的生长。正常人很少会缺乏这个营养素,但有些孕妇可能会出现缺乏情况。对于小明来说,虽然他不缺乏微量元素,但我还是想尝试给他补充一些生物素,希望能改善他的脱发问题。

在医生的建议下,我选择了一款含量为150微克的生物素产品。医生告诉我,正常人每天摄入3-5000微克的生物素都可以,但我还是决定选择一款含量较低的产品,以免过量摄入引起肝肾负担。医生也提醒我,服用过量的生物素可能会导致一种罕见的痤疮,但这种情况非常少见。

我开始让小明每天服用一粒生物素,希望能看到一些改善。同时,我也开始注意他的饮食,尽量让他多吃一些富含生物素的食物,如猪肝、鸡蛋和坚果。经过一段时间的观察,小明的脱发情况有所改善,我也感到非常欣慰。

这次经历让我意识到,作为父母,我们需要不断学习和探索,才能更好地照顾我们的孩子。同时,我也感谢京东互联网医院的在线医生,正是他们的专业指导和建议,帮助我找到了解决小明脱发问题的方法。

如果你也有类似的问题,欢迎来京东互联网医院咨询在线医生。他们会给你最专业的建议和帮助。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的!

生物素补充指南 常见症状 生物素缺乏可能导致头发和指甲生长缓慢,皮肤干燥、红斑和脱屑等症状。易感人群包括孕妇和不良饮食习惯者。 推荐科室 营养科或皮肤科 调理要点 1. 每日摄入量应控制在5-5000微克之间,儿童为5-40微克。 2. 选择含量适中的生物素产品,避免过量摄入。 3. 通过食物补充生物素,如坚果、茶树菇、猪肝和鸡蛋等富含生物素的食物。 4. 如果有脱发等症状,应先排除其他可能的原因,例如微量元素缺乏或营养不良。 5. 在医生指导下使用生物素补充剂,注意副作用,如痤疮等皮肤问题。
京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 孩子的指甲长得奇怪,五个手指和脚趾都有新指甲长出,怎么办?

在一个普通的周末早晨,五岁的李小明突然发现自己的手指甲和脚趾甲都长出了新指甲。他的父母,李先生和王女士,起初并未太在意,认为这可能只是孩子的生长发育问题。然而,随着时间的推移,新指甲的生长速度越来越快,李小明的父母开始感到担忧。 他们带着李小明去看了当地的医生,但医生也无法给出明确的诊断。于是,李小明的父母决定寻求更专业的医疗帮助。他们在网上搜索相关信息,偶然发现了京东互联网医院,并决定尝试在线咨询。 在与京东互联网医院的医生进行了初步沟通后,李小明的父母详细描述了孩子的症状。医生询问了李小明的饮食习惯,得知他挑食,不爱吃蔬菜和饭菜。医生初步判断这可能是甲营养不良引起的,并建议补充钙和维生素AD。 李小明的父母非常感激医生的建议,并决定按照医嘱给孩子补充营养。他们也开始注意李小明的饮食,鼓励他多吃蔬菜和饭菜。经过一段时间的治疗和调整,李小明的指甲生长逐渐恢复正常。 李小明的父母对京东互联网医院的服务非常满意。他们认为在线咨询不仅方便快捷,而且能够得到专业的医疗建议。他们也感谢医生对李小明的关心和耐心解答,帮助他们解决了孩子的健康问题。 “我们真的很感激京东互联网医院的医生,”王女士说,“如果没有他们的帮助,我们可能还在为李小明的指甲问题而担忧。” 李小明的经历也让他的父母更加重视孩子的健康问题。他们开始关注李小明的日常生活习惯,鼓励他多运动,多吃健康的食物。他们也希望通过分享李小明的故事,能够帮助其他家长更好地关注和照顾孩子的健康。 “健康无小事,”李先生说,“我们要时刻关注孩子的健康问题,及时就医,避免小问题变成大问题。” 李小明的故事也引发了网友们的共鸣。许多家长在评论区分享了自己的孩子的健康问题,并询问如何预防和治疗。李小明的父母也积极回应,分享他们的经验和心得,希望能够帮助更多的家长。 “我们都希望我们的孩子健康快乐地成长,”王女士说,“通过分享我们的经历和经验,我们希望能够为其他家长提供一些帮助和支持。” 李小明的故事不仅是一个关于健康问题的故事,也是一个关于家长关爱和医生专业的故事。它提醒我们,健康问题需要及时关注和处理,而在线医疗服务可以为我们提供便捷和专业的帮助。 “我们非常感谢京东互联网医院的医生,”李小明的父母说,“他们的专业和关心让我们在孩子的健康问题上感到安心和放心。” 李小明的故事也让我们反思,如何更好地关注和照顾孩子的健康。无论是在线医疗服务还是日常生活中的小细节,我们都可以为孩子的健康做出贡献。 “健康是最重要的财富,”李小明的父母说,“我们要珍惜它,保护它。”

康复之路

14 人阅读
查看详情

文章 脚后跟走路疼痛,可能是足底筋膜炎?

我从小就喜欢运动,尤其是跑步。每天早上,我都会绕着小区跑上几圈,享受清晨的新鲜空气和身体的畅快感。然而,最近我发现自己的脚后跟走路时会有明显的疼痛,尤其是在跑步结束后。起初,我以为只是因为跑步太多了,休息几天就好了。但是,疼痛并没有减轻,反而越来越严重。 我开始担心起来,会不会是肾虚引起的?我听说过脚后跟疼痛可能与肾虚有关。于是,我上网搜索相关信息,结果发现更多的人认为这可能是足底筋膜炎。为了确认自己的病情,我决定去京东互联网医院咨询医生。 医生听完我的描述后,告诉我这很可能是足底筋膜炎引起的。他解释说,足底筋膜炎的主要症状就是足底疼痛,尤其是在足跟前方的位置。同时,患者还可能出现肿胀和活动受限等症状。医生建议我停止使用患侧的足部进行下地负重,并对患处外用具有活血化瘀作用的膏药。他还推荐了小针刀治疗和封闭治疗等方法。 医生还给我开了一些药物,包括止痛药和中成药。其中,舒筋活血胶囊可以缓解筋膜炎引起的疼痛不适。医生还建议我进行热疗、针灸、按摩等理疗方法,并注意休息,避免过度劳累。 我按照医生的建议进行治疗,几天后,疼痛明显减轻了。医生告诉我,足底筋膜炎的恢复期通常需要2周左右。我也开始注意自己的日常生活习惯,穿软底鞋,少走路多休息,每天用热水泡泡脚。现在,我的脚后跟已经不再疼痛了,我可以继续享受跑步带来的快乐。 这次经历让我意识到,健康无小事。即使是小小的疼痛,也可能是身体在向我们发出警告。幸好我及时就医,避免了病情的恶化。京东互联网医院的医生非常专业,给我提供了有效的治疗方案。我会继续关注自己的健康,遇到问题及时就医。大家也要注意身体,遇到问题及时就医哦!

健康管理专家

15 人阅读
查看详情

文章 HPV感染了,医生说不用管,但我还想问问这个补品有用吗?

我从未想过自己会成为HPV感染的那一个。直到那天,我在京东互联网医院的在线问诊中得知了这个消息。我的心像被一只无形的手紧紧攥住,无法呼吸。医生告诉我不用太担心,定期复查就好,但我总是放不下心。 在我焦虑的日子里,我开始寻找各种可能的解决方案。有一天,我在网上看到了一种号称可以增强免疫力的补品。虽然我知道这可能只是一种安慰剂,但我还是决定试一试。毕竟,任何一点希望都值得去尝试。 我在京东互联网医院的在线问诊中向医生咨询了这个补品的效果。医生告诉我,这种补品并不能治疗HPV感染,只能起到调理作用。它主要是用来纠正人体的微量元素缺乏,适合那些不能正常进食或偏食挑食的人。对于一般健康的人来说,服用这种补品并不能起到治疗疾病的作用,也不能长期服用,否则可能会有副作用。 我感到有些失望,但同时也很感激医生的建议。至少我知道了这个补品并不是我所期待的救命稻草。医生再次强调,HPV感染是一个自限性疾病,靠自身的免疫力都可以清除,所以不需要过度担心。定期复查,保持良好的生活习惯,才是最重要的。 我开始反思自己的生活方式,意识到自己在日常生活中忽视了很多健康问题。比如,我经常熬夜,饮食不规律,缺乏运动。这些不良习惯可能会削弱我的免疫力,使我更容易受到疾病的侵袭。从那天起,我开始改变自己的生活方式,尽量做到早睡早起,规律饮食,多参加户外活动。 几个月后,我再次进行了HPV检测,结果显示我已经完全清除了病毒。虽然我知道这可能只是时间的作用,但我仍然感到非常庆幸和感激。感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业建议和耐心解答让我在最困难的时刻找到了方向和希望。也感谢自己,感谢我在面对困难时的勇气和坚持。 如果你也遇到了类似的问题,不要害怕,不要放弃。记住,健康无小事,及时就医,保持良好的生活习惯,才是最重要的。同时,也要学会放下,学会接受。生命中总会有起伏和波折,但只要我们坚持下去,总会找到属于自己的光明之路。

健康管理专家

3 人阅读
查看详情

文章 舌头上长了溃疡一样的东西怎么办?

我母亲的舌头上长了一个溃疡一样的东西,反反复复地出现,已经持续了好几个月。我们一家人都很担心,尤其是我母亲本身就有脾虚湿寒的体质,舌头上经常有齿痕。我们尝试了各种方法,包括补充维生素,但都没有什么效果。于是,我决定带她去看医生。 在京东互联网医院上,我们找到了一个口腔科的专家。医生看了我母亲的舌头照片后,告诉我们这是口腔溃疡,并解释说这种疾病的原因不明,目前还没有根治的办法和药物。虽然这听起来很无奈,但医生也给我们提供了一些治疗建议,包括使用治疗溃疡的药物局部涂抹。医生还强调,复发性口腔溃疡是疾病的特点,目前还没有药物和方法可以改变或阻止溃疡的复发。 我母亲之前一直在使用西瓜霜,但效果并不理想。医生告诉我们,口腔溃疡本来就是可以自愈的,药物可以促进愈合。医生还提醒我们,在使用任何药物之前,需要确认是否发生过药品不良反应,是否服用过该药品且无相关禁忌症。医生给我们开了处方,包括复方苯佐卡因凝胶止疼药、溃疡散促进溃疡愈合,以及口服善存补充维生素和微量元素促进恢复。 由于疫情的关系,很多药物都不能卖。我们最终选择了复方苯佐卡因凝胶和重组人表皮生长因子凝胶。医生告诉我们,重组人表皮生长因子凝胶可以代替溃疡散,促进愈合。我们按照医生的建议使用了这些药物,并且在溃疡期间避免食用辛辣刺激的食物,多喝水,保持口腔清洁。经过一段时间的治疗,我的母亲的口腔溃疡终于开始愈合了。 这次经历让我深刻体会到,健康无小事。我们应该及时就医,听从医生的建议,积极配合治疗。同时,我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务,让我们可以在家中就能得到专业的医疗帮助。希望大家都能注意身体,遇到问题及时就医哦!

AI医疗先锋

35 人阅读
查看详情

文章 晚上多梦,酸枣仁膏管用吗?

我叫李明,今年35岁,生活在南方的一个小城市。从小我就有一个问题,晚上总是多梦,甚至有时候会梦到一些奇怪的事情,醒来后总是感到疲惫不堪。这个问题伴随了我几十年,虽然我也尝试过各种方法来解决,但效果都不太理想。 最近,我在网上看到了一种中成药,叫做酸枣仁膏,据说可以帮助改善睡眠质量,减少多梦的情况。我对此非常感兴趣,于是决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。 我在京东互联网医院上找到了李医生,向他描述了我的症状。李医生听完后,告诉我说:“你的情况可能是由于肾虚导致的遗精失眠多梦,酸枣仁膏可以起到一定的辅助作用,但最好还是结合中药调理。” 我对此表示了同意,并询问李医生是否有其他的中成药推荐。李医生建议我可以试试归脾丸,据他说这款中成药也可以帮助改善睡眠质量,养心安神。 我决定按照李医生的建议,先尝试使用酸枣仁膏和归脾丸来改善我的睡眠质量。经过一段时间的使用,我发现自己的多梦情况确实有所改善,睡眠也变得更加深沉和安稳。 在这个过程中,我也学到了很多关于中医和中成药的知识。比如,中医认为肾虚是导致多梦的一个重要原因,而中成药可以通过调理身体的阴阳平衡来改善这种情况。同时,我也意识到,健康问题需要长期的关注和调理,不能只依赖于某一种药物或方法。 总的来说,我的经历告诉我,面对健康问题,我们需要保持开放的心态,积极寻求专业的医疗帮助,并且要有耐心和恒心去进行长期的调理和改善。同时,我也想感谢李医生和京东互联网医院,正是他们的专业指导和帮助,让我找到了解决问题的有效方法。 如果你也有类似的问题,建议你也去京东互联网医院咨询一下专业的医生,相信他们一定能够给你提供有用的建议和帮助。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的!

老年健康守护者

24 人阅读
查看详情
相关问诊

高中生因压力大而导致失眠,想知道哪种中药更适合改善睡眠?

就诊科室:药剂科

总交流次数:18

医生建议:针对失眠,可以选择补气血、滋肾的中药来改善。根据患者的描述,可能更适合使用养血安神糖浆。在用药过程中,需要注意用法用量,避免对肠胃产生刺激。同时,建议保持精神舒畅,劳逸适度,避免过度思维和不良情绪的影响。

查看详情

肾性贫血患者,长期注射促红素效果不佳,想尝试口服药物治疗。

就诊科室:药剂科

总交流次数:11

医生建议:对于肾性贫血,口服药物罗沙司他胶囊可以作为辅助治疗手段,帮助提高血红蛋白水平。建议每次服用2粒(45-60kg),每周三次。同时,注意饮食,避免辛辣生冷和过于油腻的食物,保证充足的睡眠。在用药过程中,如果出现任何不适,应及时就诊。请详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。

查看详情

67岁透析病人,输血后被诊断为贫血,询问是否可以使用生血宁片进行治疗。

就诊科室:药剂科

总交流次数:19

医生建议:对于肾性贫血,需要使用促红细胞生成素和铁剂等药物进行治疗。请遵循医生的建议进行治疗。同时,注意饮食营养,多摄入富含铁质的食物。

查看详情

37岁女性,经常在姨妈期肚子疼,询问滇女金丸的使用情况。

就诊科室:药剂科

总交流次数:14

医生建议:对于月经不调肾亏血虚的患者,滇女金丸可以作为一种辅助治疗手段。然而,在月经期不建议使用。建议患者在使用任何药物前,先向医生咨询,了解自己的具体情况,并根据医生的建议进行治疗。同时,注意保持良好的生活习惯,包括合理饮食、适当运动和充足休息,避免过度劳累和精神压力。

查看详情

25岁男性,白发、肝郁脾虚证、肾虚血瘀证,之前用过四逆散,想知道精乌胶囊是否适合自己?

就诊科室:药剂科

总交流次数:43

医生建议:对于白发、肝郁脾虚证、肾虚血瘀证,可以使用精乌胶囊进行调理。需要注意的是,肝生化指标异常可能是副作用,需要定期检查肝功能。同时,避免食用生冷油腻辛辣刺激食物,远离烟酒,多休息。口服时,每次6粒,每日3次,2周为1个疗程。如有感冒发烧,应暂停用药。请详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。不同药物间隔半小时分开。

查看详情
快速问医生
推荐医生
李颖飞

主治医师

中医内科

三甲
河北燕达医院
脾虚(273例) 肝病(256例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
好评率:99% 接诊量:84174
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(7例) 高血压(2例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:8790
丁辉

主任医师

血液科

三甲
丹东市中心医院
专业擅长:擅长:急性白血病,慢性白血病,多发性骨髓瘤,恶性淋巴瘤,骨髓增生异常综合征,再生障碍性贫血,骨髓增殖性疾病(包括真性红细胞增多症,原发性血小板增多症及原发性骨髓纤维化等),免疫性血小板减少,缺铁性贫血,营养性巨幼红细胞贫血,慢性病性贫血,继发性贫血等的诊断及治疗,骨髓移植后移植物抗宿主病的诊断及治疗。在辽宁省及丹东市血液病方面有一定的知名度。
好评率:100% 接诊量:219
健康小工具