我从小就有一个习惯，晚上总是要看一会儿书才能入睡。可最近几个月，这个习惯变成了我的噩梦。每天晚上，我都会翻来覆去，脑子里像有一只小兔子在不停地蹦跶，怎么也睡不着。白天的工作效率也大打折扣，整个人都像被抽干了精力一样。

我开始尝试各种方法来改善我的睡眠。有次在网上看到有人说，中医肾虚可能会导致失眠，于是我决定去京东互联网医院咨询一下。医生**很快就接待了我，听完我的描述后，他说：“你的情况可能和肾虚有关，建议你试试调理一下。”

他推荐了一种保健品给我，据说可以调节神经，缓解疲劳。我有些担心，问他有没有副作用和依赖性。他很肯定地告诉我没有，并且说这种保健品主要是通过改善身体内部环境来帮助睡眠，而不是像安定那样直接作用于大脑，避免了依赖性的问题。

我决定试一试，毕竟我已经尝试了很多方法都没有效果。同时，医生**也给了我一些生活上的建议，例如晚上多运动、睡前不要看手机和电视、多泡脚、睡前喝杯热牛奶等等。这些方法听起来很简单，但实际上却非常有效。加上那个保健品，我终于可以安心入睡了。

当然，医生**也提醒我，如果情况没有改善，或者出现其他症状，还是要及时就医。毕竟，健康无小事。现在，我每天晚上都能睡得很香，白天的工作效率也恢复了正常。感谢京东互联网医院和医生**的帮助，我再也不用担心失眠的问题了。

如果你也有类似的问题，不妨也去京东互联网医院咨询一下。他们的医生都非常专业，会根据你的具体情况给出最合适的建议。记住，健康是最重要的财富，千万不要忽视它。