我从小就有一个习惯，喜欢摸自己的脸和胸部。起初只是无意识的动作，但随着时间的推移，这个习惯变成了我每天都要做的事情。直到有一天，我发现自己的胸前长满了疙瘩，甚至蔓延到了锁骨处。我吓坏了，赶紧上网搜索相关信息，结果让我更加担忧。

我在网上看到有人说，手上长疙瘩可能是因为脾虚引起的。虽然我不确定这是否适用于我的情况，但我还是决定去看医生。经过一番检查，医生告诉我这不是脾虚，而是皮脂腺囊肿。听到这个诊断，我松了一口气，但同时也感到很困惑。为什么我会得这种病？

医生给我开了一些外用药，并嘱咐我注意饮食和生活习惯。然而，尽管我按照医生的建议去做，疙瘩并没有消失。反而，它们似乎在不断增多和扩散。我开始感到绝望，甚至怀疑自己是否得了什么不治之症。

在一次偶然的机会中，我遇到了一个朋友，他告诉我他也曾经有过类似的问题。他的医生给他开了一种叫做硫软膏的药，效果非常好。听完他的故事，我决定再次去看医生，并请求他给我开这种药。医生同意了，并且还给了我一些额外的建议，例如避免熬夜和紧张，少吃辛辣刺激性食物等等。

我按照医生的指示使用了硫软膏，并且注意了生活习惯。果然，疙瘩开始逐渐消退。虽然这个过程很漫长，但我终于看到了希望。现在，我已经完全康复了，胸前和锁骨处再也没有那些讨厌的疙瘩了。

回想起来，我意识到这次经历教会了我很多东西。首先，面对健康问题，我们不能盲目相信网上的信息，必须去看专业的医生。其次，生活习惯对我们的健康有着重要的影响。最后，面对困难和挫折，我们不能放弃，必须坚持下去，直到找到解决问题的方法。