我叫李明，今年35岁，是一名IT工程师。我的工作性质决定了我每天都要长时间面对电脑，久而久之，我的脖子和肩膀开始疼痛，尤其是晚上，手臂也会感到不适，甚至有时候会出现手麻的现象。我知道这可能是颈椎病的症状，但我一直拖着没去看医生，直到疼痛影响了我的日常生活。

一天晚上，我实在忍不住了，决定在京东互联网医院上找一位骨科医生进行咨询。医生很快回应了我，开始详细询问我的病情。通过与医生的交流，我了解到我的症状可能是由于长时间保持固定姿势和低头导致的。医生建议我佩戴颈托，注意日常保养，并开具了洛索洛芬钠片和甲钴胺片的处方，用于消炎镇痛和营养神经。

在用药的同时，医生也给了我一些建议，例如避免长时间低头和久坐，纠正不良姿势，正确坐姿及站姿可以减轻肩颈部负担。多做仰头扩胸运动，缓解后坚持做颈操，锻炼颈部肌肉。这些小改变虽然看似微不足道，但却对我的康复起到了很大的作用。

在接下来的几个月里，我按照医生的建议进行了治疗和日常保养。慢慢地，我的脖子和肩膀的疼痛减轻了，手臂也不再麻木。虽然我知道这只是暂时的缓解，颈椎病是一种需要长期管理的疾病，但我已经开始学会如何与它共存了。

我很感激京东互联网医院的医生，他们不仅提供了专业的医疗建议，还教会了我如何更好地照顾自己的健康。现在，我每天都会花一些时间做颈操，保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头和久坐。这些小改变虽然看似微不足道，但却对我的生活质量产生了巨大的影响。

如果你也正在经历类似的困扰，我想告诉你，颈椎病并不可怕，只要你采取正确的治疗方法和日常保养，就可以有效地控制症状，恢复健康。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。京东互联网医院是一个很好的选择，他们的医生专业、友善，服务也非常便捷。