我还记得那天早上，刷牙时发现牙龈肿胀并流血，心中不禁一阵恐慌。作为一个平时不太关注健康的人，这种情况让我感到非常不安。我立即上网搜索相关信息，希望能找到一些解决办法。

在搜索引擎中输入“牙龈肿流血怎么办？”后，我看到了许多相关的文章和论坛帖子。其中一位医生提到，牙龈出血可能是由于个人身体问题或牙齿卫生不佳引起的。我的心情变得更加复杂，因为我既担心自己的身体状况，又对自己的口腔卫生感到内疚。

我决定去看医生，希望能得到专业的建议和治疗。在等待医生的过程中，我开始回想起自己的生活习惯，是否有哪些地方需要改进。医生检查后告诉我，我的右下后边牙龈肿胀是由于智齿发炎引起的。听到这个消息，我不禁松了一口气，至少不是什么严重的疾病。

医生解释说，智齿发炎主要是因为牙齿冲破牙龈萌出不全，形成一个盲袋，滞留食物残渣，容易引起发炎。他建议我在发炎期间进行消炎治疗，并在炎症控制后拍片看看智齿的位置是否正常。如果位置不好，可能需要拔除。否则，等待智齿完全萌出也是一种选择。

我听从医生的建议，开始了消炎治疗。同时，我也开始反思自己的生活方式，决定从此改变不良的口腔卫生习惯。经过一段时间的治疗和自我调整，我的牙龈肿胀和出血问题得到了有效的解决。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，任何一个看似微不足道的症状都可能是身体发出的警告。从此以后，我开始更加关注自己的健康，定期体检，保持良好的生活习惯。同时，我也向身边的朋友和家人分享我的经历，希望他们也能从中吸取教训，珍爱自己的健康。

如果你也遇到了类似的问题，我想说，及时就医是最重要的。不要像我一样，等到问题严重才去寻求帮助。另外，保持良好的口腔卫生习惯也非常重要。定期刷牙、使用牙线、漱口等都是预防口腔问题的有效方法。最后，记住，健康是我们最宝贵的财富，千万不要忽视它的重要性。

在这里，我想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答让我在困惑和恐慌中找到了方向和希望。同时，我也想提醒大家，遇到健康问题时，不要轻易相信网上的信息，应该寻求专业医生的帮助。只有这样，我们才能真正保护好自己的健康。