我从小就有一个习惯，每次吃完饭后，总是会感到肠胃不适，紧张得像要爆炸一样。起初，我以为这只是因为我吃得太快，或者是消化不良。可随着时间的推移，这种感觉越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我记得有一次，我正在上班，突然间就感到肠胃剧烈疼痛，紧张得我几乎无法呼吸。我赶紧跑到洗手间，试图让自己平静下来。可无论我怎么努力，疼痛和紧张感都没有减轻。最后，我只好请假回家，躺在床上，等待这种感觉过去。

我开始怀疑自己是不是得了什么严重的疾病。于是我去医院做了一系列检查，包括胃镜和幽门螺旋杆菌检测。结果显示，我的胃只是轻微的胃炎，并没有其他问题。医生告诉我，这可能是因为我工作压力太大，导致的焦虑症状。

我一开始并不相信医生的说法。毕竟，我从来没有觉得自己有焦虑症。可随着时间的推移，我开始注意到自己的情绪变化。每当我感到压力大或者紧张时，我的肠胃就会开始不适。反之，如果我能够放松下来，疼痛和紧张感就会消失。

我开始尝试各种方法来缓解焦虑症状，包括深呼吸、冥想和运动。同时，我也开始服用医生开的黛力新，一个抗焦虑药物。慢慢地，我发现自己的情况有所改善。虽然偶尔还是会有肠胃不适的感觉，但已经不再像以前那样频繁和剧烈了。

我意识到，焦虑症状并不是什么可耻的事情。很多人都有类似的问题，只是我们不愿意承认罢了。现在，我已经学会了如何管理自己的情绪和压力，生活也变得更加平静和美好。

如果你也有类似的问题，不要害怕寻求帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！