我记得那天，阳光明媚，微风拂面，然而我的心情却如同阴霾笼罩。每天浑身无力，出门就打瞌睡，走路都是摇摇晃晃，经常偏头疼，易怒。躺下后会有好转，但小腿还是很乏。给人感觉就没有精神颓废，自己也想刚强起来，本想回家做点什么例如家务什么的，但大家就想躺着，越躺越不想动。

我知道这不是身体的问题，而是心灵的疲惫。每天晚上，我都会躺在床上，脑子总是控制不住想事情。只有实在困的不行了才能睡着。早上七八点起床，感觉就像一夜未眠。没有心慌、出汗、坐立不安、呼吸困难等症状，但我知道我需要帮助。

我找到了京东互联网医院，开始了我的治疗之旅。医生问我兴趣爱好、朋友、家人关系怎么样，有高兴的时候吗？我几乎没有感到高兴的时候。爱好就是躺着，没不喜欢社交，一出门就没有精神，家人关系很好。医生告诉我，从检查上面来看，没有太大的问题，可能与心理因素有关，可能有焦虑和抑郁的症状存在。

我开始接受治疗，医生建议我去精神心理科检查一下，确定诊断进行相关治疗。我平时总会想一些之前做的尴尬的事，而耿耿于怀，焦虑不安。医生告诉我，情绪决定行为，行为会影响情绪，所以不能让抑郁情绪主宰了你的行为，使自己缺乏对生活的意志力，要让规律的生活和积极的行为改变你的情绪和焦虑。

我开始尝试改变自己的生活方式，规律作息，积极锻炼，多与家人朋友交流。慢慢地，我发现自己不再那么无力，头疼也减少了，心情也变得更加平稳。医生告诉我，注意力不集中，坐不住，也是这方面问题的表现。先确定诊断和治疗方案，才能制定出最适合我的治疗计划。

我在深圳，北京大学深圳医院和香港大学深圳医院都没有找到精神科门诊。医生告诉我，精神科没有精神内科和精神外科的，只有神经内科和神经外科。所以我需要挂精神科门诊，进行检查和治疗。

现在，我已经开始了我的治疗之旅。虽然路还很长，但我相信只要我坚持下去，总有一天我会战胜焦虑和抑郁，重新找回生活的乐趣。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和耐心让我重新看到了希望。

如果你也在经历类似的问题，不要犹豫，寻求专业的帮助吧。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！