我从小就对自己的身体不太友好。熬夜、暴饮暴食、缺乏运动，这些不良习惯在我年轻时并没有给我带来太大的麻烦。直到有一天，我发现自己的月经开始变得不规律了。有时候会推迟四五天，有时候甚至一个月来了两次。更糟糕的是，每次来月经时都伴随着剧烈的疼痛，简直让人无法忍受。

我开始担心自己的健康问题，于是去医院做了一系列检查。其中，人体促卵泡生成素的结果引起了我的注意。46.96mIU/mL，这个数字看起来很高，至少在我百度搜索的结果中是这样说的。我开始感到恐慌，担心自己可能患上了某种严重的疾病。

我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。通过在线问诊，我向医生描述了自己的情况。医生很耐心地听完了我的描述，并告诉我说，我的促卵泡生成素值虽然略高于正常范围，但并不需要过于担心。只要保持规律的作息和饮食，我的身体应该能够自我调节。

然而，我的月经问题并没有得到解决。医生告诉我，月经推迟四五天并不算异常，但如果出现了一个月两次的情况，可能需要进一步检查。医生建议我去线下医院做更详细的检查，并在必要时开具处方药物进行治疗。

除了月经问题外，我还向医生咨询了如何缓解痛经。医生告诉我，生理性痛经只能通过止痛药来缓解，建议我在月经期间注意保暖，避免吃喝冰冷的食物，并可以尝试局部热敷来缓解疼痛。如果疼痛非常严重，也可以考虑使用止痛针。

我对医生的建议表示感谢，并决定采取行动来改善自己的生活习惯。从那以后，我开始每天早睡早起，规律饮食，增加运动量。虽然我的月经问题还没有完全解决，但我已经感觉到自己的身体在逐渐恢复健康。同时，我也更加重视自己的健康，开始定期进行体检，及时发现并处理任何潜在的健康问题。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院是一个非常方便和可靠的选择，通过在线问诊，你可以随时随地得到医生的指导和建议。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的！