我从小就有一个烦恼：头发爱出油。每次洗完头，第二天就开始油腻腻的，特别是夏天，简直就是灾难。为了解决这个问题，我尝试了各种洗发水和护发素，但效果都不太理想。直到有一天，我在网上看到有人说维生素B6可以帮助改善头皮出油的问题，于是我决定去找医生咨询一下。

我来到了京东互联网医院，通过在线问诊系统联系了一位营养科医生。医生很友善地问我一些基本信息，并询问我是否有过敏史、肝肾功能异常等情况。我回答说没有，医生便开始详细地解释维生素B6的作用和使用方法。

“维生素B6可以帮助调节皮脂分泌，减少头皮出油的情况。”医生说，“但是你也需要注意，嘴唇干裂不一定是因为缺乏维生素B2或B6，可能是其他原因引起的。所以，如果你想同时补充这两种维生素，需要先确定是否真的需要。”

我听了医生的建议，决定先只补充维生素B6。医生告诉我，通常需要连续服用3周左右才能看到效果，并且每天只需要吃1-2片。同时，医生还推荐我使用二硫化硒洗剂外用，以帮助控制头皮出油和掉发问题。

在医生的指导下，我开始了我的维生素B6补充计划。每天早上，我都会吃一片维生素B6片，然后再用二硫化硒洗剂洗头。刚开始几天，我并没有感觉到明显的变化，但随着时间的推移，我的头皮出油情况确实有所改善。现在，即使是夏天，我也可以保持头发清爽干净的状态了。

除了维生素B6和二硫化硒洗剂，医生还给了我一些生活和饮食上的建议。比如说，尽量避免熬夜，保证每天8小时的睡眠；饮食上要清淡规律，多吃富含维生素和微量元素的食物；注意舒缓压力，加强体育锻炼，增强体质等等。这些小小的改变，虽然看似微不足道，但却对我的健康产生了积极的影响。

总的来说，我非常感谢那位医生的帮助和指导。通过在线问诊系统，我不仅解决了头皮出油的问题，还学到了很多关于健康和生活的知识。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线问诊，可能会有意想不到的收获哦！