我从小就被人称作“竹竿”，不仅因为我高挑的身材，更因为我的四肢细得像竹竿一样。每次看到别人健壮的四肢，我都羡慕不已。尤其是当我穿上短裤或短袖时，我的四肢就像两根细长的棍子，显得格外突兀。这种自卑感一直伴随着我，直到有一天，我决定改变这一切。

我开始在网上搜索各种增肥方法，希望能让我的四肢变得更加健壮。然而，各种方法都没有什么效果，反而让我更加沮丧。直到我在京东互联网医院上找到了医生**，他给了我一些建议和指导。

在与医生**的交流中，我了解到自己的体重指数在正常范围内，但我的四肢确实比较细。医生**建议我可以通过锻炼来增强四肢肌群，并推荐我使用增肌粉来辅助训练。然而，我对增肌粉的副作用心存疑虑，担心会对身体造成不良影响。

医生**解释说，增肌粉实际上就是高纯度的乳清蛋白和高碳水化合物，配合运动使用是安全有效的。但如果不运动，单吃增肌粉可能会导致脂肪堆积。他的话让我放心了许多，我决定按照他的建议去做。

在接下来的几个月里，我每天都坚持锻炼，使用增肌粉来辅助训练。同时，我也注意了饮食，增加了蛋白质和碳水化合物的摄入。渐渐地，我开始看到变化，我的四肢变得更加结实，肌肉线条也更加明显。最重要的是，我不再感到自卑，反而充满了自信。

现在，我已经不再是那个被人称作“竹竿”的男孩了。我感谢医生**的帮助和指导，也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。通过这次经历，我明白了健康增肥的重要性，并且学会了如何科学地锻炼和饮食。希望我的故事能给那些和我一样有着四肢细弱问题的人带来一些启示和帮助。

如果你也想增肥四肢，但又担心增肌粉的副作用，欢迎来京东互联网医院咨询专业医生。他们会根据你的具体情况给出最合适的建议和指导。记住，健康增肥需要科学的方法和耐心的坚持。加油！