我还记得那天晚上，我的世界仿佛崩塌了一样。和女友的亲密时刻总是被我自己的身体状况所打断。时间短，硬度低，有时候甚至在做爱的过程中就软了下来。这种尴尬和无助感让我感到非常沮丧和自卑。我知道我需要寻求帮助，但我一直拖延着，直到那天晚上我再也无法忍受这种情况了。

我决定去看医生，虽然我知道这可能会很尴尬，但我也知道这是我唯一的出路。医生听完我的描述后，告诉我这可能是因为我纵欲过度导致的肾虚早泄。他建议我服用他达拉非片和参茸鞭丸来改善我的情况。同时，他还建议我在性生活前一个小时临时服用20毫克的他达拉非片。

我开始按照医生的建议进行治疗。起初，我对这些药物持怀疑态度，但随着时间的推移，我开始感受到它们的效果。我的硬度有所改善，时间也变得更长了。当然，这并不是一蹴而就的过程，我还需要配合良好的生活习惯和饮食习惯，多跑步深蹲锻炼，避免饮酒、长期久坐、熬夜和吃辛辣的、油炸食品等不健康的行为。

除了药物治疗外，医生还建议我多吃一些有益于增强性功能和性欲的食物，如枸杞、山药、当归、薏苡仁、核桃仁、栗子、甲鱼、蘑菇、乌鸡、果仁、蜂蜜、韭菜、羊肉、海鲜、生蚝、牛鞭和狗肉等。这些食物不仅可以改善我的身体状况，还可以提高我的整体健康水平。

在治疗过程中，我也遇到了一些困惑和疑问。比如，我曾经问过医生他达拉非片是否可以长期服用，医生告诉我5毫克的他达拉非片是可以长期服用的。另外，我还问过医生是否有其他药物可以改善我的时间问题，医生建议我口服盐酸达泊西汀，这是目前国内延长时间的一线的西药。

总的来说，我的治疗过程并不容易，但我很庆幸自己选择了去看医生。现在，我已经恢复了正常的性生活，我的自信心也得到了极大的提升。我想告诉所有和我有相似经历的人，千万不要因为尴尬或害羞而放弃寻求帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！