我从小就是一个敏感的人，吹空调凉到会拉肚子，吃辣椒也会肚子不舒服。可最近一年半载，我的大便总是不成形，黏腻得像糊状，遇水就化。每次上厕所都是一种折磨，总是担心会不会把裤子弄脏。这种情况让我非常困扰，影响了我的日常生活和工作。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生问了我很多问题，包括我的饮食习惯、是否有其他不适症状等等。通过对话，我了解到自己的情况可能是由于脾虚湿盛引起的消化不良。医生建议我服用乳酸菌素片和香砂和胃丸来调理胃肠功能，健脾胃祛湿。

我按照医生的建议开始服药，并且注意了日常的饮食和生活习惯。避免辛辣油腻生冷、咖啡浓茶烟酒，保持清淡饮食；适量锻炼，避免劳累；规律作息，条畅情志。经过一段时间的调理，我的大便逐渐恢复正常，肚子也不再那么难受了。

这次经历让我深刻认识到健康的重要性。我们应该关注自己的身体，及时就医，避免小问题变成大毛病。同时，也要注意日常的生活习惯，保持良好的饮食和作息规律。只有这样，我们才能拥有一个健康的身体，过上幸福的生活。

如果你也有类似的问题，建议及时就医，寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院是一个很好的选择，提供在线问诊服务，方便快捷。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。祝大家都能拥有一个健康的身体！