我叫小李，今年20岁，身高1.77米，体重却只有105到110斤之间。每次看到同龄人都比我壮实，我就感到很自卑。于是我决定去找医生咨询，希望能找到增重的方法。

我来到了京东互联网医院，通过在线问诊功能联系了一位医生。医生问了我的基本情况后，告诉我20岁的青年人代谢比较快，不容易胖起来。我的身高和体重也表明我偏瘦了，BMI不到18。医生还问了我是否有心慌、手抖、易饥、怕热、多汗、多食、消瘦、情绪激动、入睡困难等症状，但我都没有。

医生建议我多进食，多吃能量含量高的食物和蛋白质，适当增加米面等碳水化合物摄入。吃的多了，才能增重。可是我每天都在吃，没见胖。医生又问了我的运动量，得知我平常不运动后，建议我可以尝试一些增胖粉，能量含量都比较高。网上卖的那些增胖粉也可以用，但要注意选择大品牌的产品，避免买到假货或无效的产品。

医生推荐了汤臣倍健的增胖粉，告诉我如果不运动的话，一天一勺泡200ml水，两餐之间服用即可。吃两顿太少了，应该吃到三顿，晚上看情况加餐一些。于是我调整了自己的饮食习惯，早上吃一顿，中午吃一顿，下午3.4点泡点增胖粉喝，晚上再加餐一些。12点一顿，19点一顿，23点一顿。医生说这样可以的，要多吃体重才能上来的。

我按照医生的建议去做，希望效果会好。医生也提醒我，在中午和下午两餐之间服用增胖粉。最后，医生祝我身体健康，并邀请我给他五星好评。整个咨询过程非常顺利，医生专业、耐心，解答了我的所有疑问。我对京东互联网医院的服务非常满意，感谢医生为我提供的帮助。

如果你也想增重，不妨试试我的方法。记住，多吃、多休息、少运动是关键。当然，最重要的是要有耐心，增重不是一朝一夕的事情。祝大家都能拥有健康的身体！