我叫李明，今年63岁，最近经历了一场大手术——心脏支架手术。虽然手术很成功，但术后恢复期却让我倍感煎熬。尤其是睡眠问题，总是让我夜不能寐，白天昏昏沉沉的，像是在云里雾里一般。

我记得那天晚上，躺在床上翻来覆去，心脏的疼痛和手术后的不适感交织在一起，简直是折磨。窗外的月光透过窗帘，投射出一片淡淡的光芒，仿佛在嘲笑我的无助。我试图用深呼吸来放松自己，但效果甚微。最后，我只好起床，打开电视，希望能分散注意力，缓解一下痛苦。

第二天一早，我拖着疲惫的身躯来到京东互联网医院，寻求专业的帮助。医生**接待了我，听完我的描述后，问了很多问题，包括入睡是否困难、是否容易早醒、睡眠是否连续等等。最后，他建议我可以尝试一些短效的苯二氮卓类药物，例如咪达唑仑，来帮助我入睡。

我有些犹豫，毕竟我不想依赖药物。于是，我问医生是否有其他的方法可以改善睡眠。医生告诉我，汤臣倍健这类保健品也可以尝试一下，但效果因人而异。另外，他还提到褪黑素也有一定的帮助睡眠的作用。然而，关于汤臣倍健是否有大的副作用，医生表示需要先了解我的肝肾功能是否正常，才能给出更具体的建议。

我回家后，开始认真思考医生的建议。虽然我不太想吃药，但我也知道，良好的睡眠对我的恢复至关重要。于是我决定，先从调整生活习惯入手，例如保持规律的作息时间、避免过度劳累、晚上少喝咖啡等等。同时，我也会考虑使用一些保健品，来辅助改善睡眠质量。

在这个过程中，我深刻体会到，健康无小事，及时就医是非常重要的。京东互联网医院的医生们不仅专业，而且非常耐心和细心，给了我很多宝贵的建议和指导。我希望通过分享我的经历，能够帮助更多的人关注自己的健康，及时寻求专业的帮助。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！