我从小就有一个习惯，喜欢在睡前喝一杯牛奶。直到有一天，我在超市看到了一种新型的益生菌牛奶，据说可以调节肠道菌群，改善消化问题。我想，既然我经常有肚子胀气的困扰，何不试试呢？

那天晚上，我喝了这款益生菌牛奶，感觉还不错。可第二天早上，我就开始感到不适。肚子咕咕响，像有只小动物在里面打鼓。同时，我的肚子也开始涨起来，非常难受。我赶紧上网搜索，发现很多人都有类似的经历。他们说这是益生菌在工作，调节肠道菌群的正常反应。但我还是很担心，毕竟我从来没有遇到过这种情况。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生听完我的描述后，告诉我这是一种正常现象。益生菌确实可以帮助调节肠道菌群，但在刚开始服用时，可能会引起一些不适。医生建议我继续服用，并且注意观察自己的身体反应。如果情况恶化，或者出现其他症状，应该立即停止服用并就医。

我按照医生的建议继续服用益生菌牛奶，并且开始注意自己的饮食习惯。慢慢地，我的肚子不再咕咕响，涨气的感觉也消失了。取而代之的是，我的消化问题得到了明显改善。我很高兴自己选择了这款益生菌牛奶，并且感谢医生的专业建议。

如果你也遇到了类似的问题，不要过于担心。记住，益生菌的作用是帮助我们调节肠道菌群，改善消化问题。虽然在刚开始服用时可能会有一些不适，但只要坚持下去，你会发现自己的身体状况有了明显的改善。当然，如果情况严重，或者出现其他症状，一定要及时就医。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！