我从小就有一个小小的自卑，那就是我的脚趾甲。它们总是一层一层的，像极了被啃过的苹果。每次去洗脚店，阿姨们总会指着我的脚趾甲说：“哎呀，你这是灰指甲啊！”我总是尴尬地笑笑，心里却很不是滋味。

直到有一天，我在网上搜索“脾虚食积”，无意中看到了京东互联网医院的广告。出于好奇，我点了进去，发现他们有一个皮肤科专区。我犹豫了一下，还是决定试一试。

我在平台上描述了我的症状，并上传了一张清晰的照片。医生很快就回复了我，问我这种情况多久了。我告诉他，好像好久了，两个脚的拇指指甲都这样。医生说需要考虑真菌感染，但也有可能是甲营养不良的情况。

我有些担心，问医生该怎么办。医生建议我做真菌镜检的检查明确诊断，并且注意脚的养护，穿鞋子的时候最好别穿太小的，以免影响趾甲生长。我想起自己这些年确实穿的鞋子都比较挤脚，可能这也是原因之一吧。

医生还说，如果暂时实在不方便去医院，可以试着适量口服21金维他，并外涂阿莫罗芬试试看。我按照医生的建议去做了，希望能有所改善。

在等待治疗效果的同时，我也开始反思自己的生活习惯。夏天平时穿着宽松舒适，通风透气的鞋子比较好一些。同时，我也开始注意自己的饮食，多吃一些富含维生素的食物，希望能从内而外改善我的脚趾甲问题。

虽然脚趾甲生长很缓慢，一般需要几个月生长1厘米，但我还是抱着一丝希望，希望它们能长出来的会变好。医生也鼓励我说，如果病情观察后仍未有好转，请及时就医以免贻误病情。我深深地记住了这句话，决定要好好照顾自己的健康。

在这个过程中，我也学到了很多关于脚趾甲的知识。原来，脚趾甲的健康与我们的生活习惯、饮食等都有很大关系。希望我的经历能帮助到其他有类似问题的人，也希望大家都能注意自己的健康，遇到问题及时就医哦！