在这个快节奏的都市生活中，压力和疲惫似乎成为了常态。对于45岁的李先生来说，这种感觉尤为强烈。他的工作压力大，经常加班到深夜，导致他失眠、浑身乏力，甚至开始怀疑自己的身体机能是否已经开始下降。

一天，李先生在网上搜索“肾虚可以吃他达拉非吗有效果吗”，希望能找到一些改善自己状况的方法。然而，他并没有找到满意的答案。于是，他决定向京东互联网医院的公共营养师**寻求帮助。

在与**的交流中，李先生详细描述了自己的症状和困扰。**耐心地听完后，建议他尝试复合维生素和蛋白粉的组合，认为这可以帮助提高他的免疫力和精力，改善浑身无力的感觉。同时，**也提醒李先生，复合维生素分男女的，需要根据自己的性别选择合适的产品。

李先生对此表示感谢，并询问是否可以改变睡眠质量。**建议他服用睡眠片，并强调均衡饮食和适量运动的重要性。对于李先生提出的小腿抽筋问题，**解释说这是缺钙的表现，需要补充钙片。

在**的指导下，李先生开始了新的生活方式。他每天按时服用复合维生素和蛋白粉，注意均衡饮食，适量运动。几个星期后，李先生的身体状况有了明显的改善。他不再失眠，浑身乏力的感觉也消失了。更重要的是，他的免疫力得到了提高，抵抗力增强，很少再生病。

李先生对京东互联网医院的服务非常满意。他感慨道：“如果不是**的专业指导，我可能还在迷茫中。现在，我不仅身体好了，心情也变得更加愉悦。”

李先生的经历告诉我们，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，合理的营养补充和健康的生活方式也可以帮助我们更好地应对生活的挑战。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！