我从小就对自己的外貌很在意，尤其是脸上和脖子上的皮肤。所以，当我发现锁骨下方长了一个像虫子一样的黑点时，我非常紧张。起初，我以为它只是一个普通的黑头，于是试图用手挤压。但是，挤出来的东西很长，像一条小虫子一样，吓了我一跳。我拍了两张照片，第一张是挤出来的样子，第二张是挤出来后留下的小洞。

我决定向京东互联网医院的皮肤科专家寻求帮助。医生很快回复了我，询问了我的病情和治疗经过，并要求我发送清晰的照片。医生告诉我，这种情况可能是粉刺样囊肿，需要到当地正规医院的皮肤外科或外科就诊，必要时手术切除。我感到有些担忧，但也很感激医生的建议。

在等待就诊的过程中，我开始反思自己的行为。我为什么总是试图用手挤压黑头？我知道这不是正确的做法，但我还是忍不住去做。医生说，手挤可能会引起炎症或粘连，甚至破坏皮肤结构。我决定从现在开始，改变自己的习惯，采取更科学的方法来护理皮肤。

几天后，我去医院看了皮肤科专家。医生检查了我的皮肤，确认了京东互联网医院医生的诊断。医生说，手术切除是最好的选择，否则这个囊肿可能会继续生长，甚至引起其他问题。我同意了医生的建议，并在几周后进行了手术。手术很成功，我现在的皮肤看起来比以前更健康、更美丽。

这次经历让我明白了一个道理：健康无小事。我们不能忽视身体的任何变化，必须及时就医。同时，我们也不能盲目地采取不科学的方法来解决问题，否则可能会适得其反。京东互联网医院的医生给了我很好的建议，帮助我避免了更大的麻烦。我会继续关注自己的健康，采取正确的方法来护理皮肤和身体。大家也要注意身体，遇到问题及时就医哦！