我叫李晓，今年31岁，平时工作忙碌，总是对着电脑，久坐不动。最近一二十天来，我开始感到小腿下面至脚背这一段区域胀痛，很硬，特别怕冷。这种感觉让我非常不舒服，尤其是在空调房里，冷到骨子里。起初，我并没有太在意，认为可能是因为天气转凉，或者是工作压力大导致的。但是，随着时间的推移，症状并没有好转，反而越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了在线咨询。医生很友善地询问了我的症状和生活习惯，并要求我拍照标记疼痛的位置。虽然信号不太好，但我还是成功上传了图片。医生告诉我，根据我的描述，可能是筋膜炎，需要排除是否有腰椎压迫的影响。同时，医生也提醒我，治疗的前提是避免不良诱因如受凉、久坐、劳累，并建议我口服复方氯唑沙宗片和舒筋活血片，配合每天睡前泡脚或作小腿温水浴，空调房内穿长裤，坐40分钟起来活动一下，期间避免剧烈运动。

我按照医生的建议进行了治疗，果然在一周后，我的症状有所缓解。虽然还不能完全恢复正常，但至少不再那么痛苦和难受了。通过这次经历，我深刻体会到健康的重要性，决定以后要更加注意自己的生活习惯和身体状况，及时就医，避免小问题变成大毛病。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我重新找回了健康和信心。

如果你也有类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！