我叫李明，今年28岁，生活在南方的一个小城市。我的工作很忙，经常加班到深夜，回到家里已经精疲力尽。为了缓解压力，我养成了一个不良习惯——长期手淫。起初，我并没有意识到这会对我的身体造成什么影响，直到我开始出现尿频、尿急、尿不尽等症状。

一开始，我并没有太在意，认为可能是因为工作压力大或者是喝水少导致的。但是，随着时间的推移，这些症状越来越严重，甚至影响到了我的日常生活。我开始频繁地去厕所，晚上也经常被尿意惊醒，严重影响了我的睡眠质量。

我决定去医院检查，做了一系列的检查，包括血常规、尿常规和彩超。结果显示我没有结石，也没有前列腺炎。但是，医生告诉我，我的症状可能与长期手淫有关，可能已经引起了前列腺炎，虽然现在还查不出来，但症状已经说明了问题的存在。

我开始尝试各种药物，包括盐酸坦洛新、三金片和非那雄胺片。其中，非那雄胺片对我的症状有所缓解，但医生不建议我长期服用。后来，医生推荐我吃前列舒乐软胶囊和坦索罗辛，这两种药物对我的症状有很好的改善作用。

在治疗的同时，我也开始注意自己的生活习惯。医生建议我少吃辛辣刺激的食物，少喝酒少抽烟，并适量运动。我开始每天早上去公园跑步，晚上也会做一些简单的瑜伽来放松身心。这些改变让我感觉身体状态有了很大的改善，尿频、尿急等症状也逐渐减轻。

我想分享我的经历，希望能够帮助到那些和我有类似问题的人。长期手淫可能会对身体造成不可逆的伤害，大家一定要注意自己的生活习惯，及时就医，避免小问题变成大毛病。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我找到了正确的治疗方法，重新拥有了健康的身体和心态。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！