我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都在向我微笑。可我的心情却如同阴霾天气，沉重而压抑。因为我发现自己长期服用肌酸，开始担心它对我的身体健康是否会产生不良影响。

我曾经是一名狂热的健身爱好者，为了追求更好的体型和更高的运动表现，我开始尝试各种补剂。其中，肌酸是我最常用的。每天早上和晚上，我都会按照卖家客服的建议，混合3g肌酸和水，立即饮用。连续服用8周后，完全停止服用1周，然后再重新按此周期循环使用。这种吃法看起来很科学，效果也确实不错。但是，随着时间的推移，我开始怀疑这种做法是否真的健康。

我决定寻求专业的医学意见。于是，我来到了京东互联网医院，找到了医生**。他是一位经验丰富的医生，专门研究运动医学和营养学。我向他描述了我的情况，并询问长期服用肌酸是否会对身体有害。

医生**听完我的描述后，表情变得严肃起来。他告诉我，长期服用肌酸可能会加重肝脏和肾脏的负担，尤其是对于那些本身就有肝肾问题的人来说。虽然肌酸本身并不是毒素，但如果过量摄入，可能会对身体造成不良影响。

我感到非常震惊和担忧。医生**看出了我的不安，安慰我说：“不要太担心，适量的肌酸摄入是安全的。关键是要控制好剂量和频率。”他建议我在健身运动量大的时候可以喝肌酸，但一般情况下，补充蛋白质就足够了。同时，他也提醒我，不建议长期使用肌酸，应该在医生的指导下进行合理的营养补充。

我深深地感谢医生**的建议和关心。他的话让我重新审视了自己的健身方式和营养补充策略。我决定从此改变自己的做法，更加注重科学合理的健身和营养补充。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

如果你也有类似的经历或疑问，欢迎分享。让我们一起关注健康，珍爱生命。