孕七月的我，腰疼腿疼，仿佛每一根骨头都在抗议。夜晚，疼痛让我辗转反侧，无法入眠。白天，站立或行走都变得困难。这种折磨让我开始怀疑自己的身体是否出了什么问题。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。医生问我平时是否喝牛奶，我坦白说自己并不是很喜欢牛奶的味道。医生告诉我，孕中晚期每天建议摄入钙1200毫克，可能是缺钙引起的腰疼腿疼。听到这个解释，我不禁松了一口气，原来我的身体并没有大问题。

医生建议我补充钙片，并推荐了柠檬酸钙这种温和的形式。对于我担心的便秘问题，医生解释说碳酸钙容易引起便秘，而柠檬酸钙则不会。同时，医生也提醒我，孕妇正常量是1200毫克，补钙并不会导致胎儿头颈变大。

在医生的指导下，我开始每天吃三粒柠檬酸钙片，并且尝试增加牛奶的摄入量。虽然一开始我还是不太习惯牛奶的味道，但为了宝宝的健康，我咬牙坚持了下来。慢慢地，我的腰疼腿疼症状开始减轻，夜晚也能安心入睡了。

这次经历让我深刻体会到，健康无小事，及时就医非常重要。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答让我在孕期的困扰中找到了出路。现在，我已经顺利度过了孕期，宝宝也健康出生了。回想起来，那段时间的辛苦和努力都是值得的。

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