我从小就有口腔溃疡的毛病，四天前，我的嘴巴又开始红肿，破皮了。那种疼痛感，简直无法用语言形容。每次吃东西都像是在用刀割自己的舌头，喝水也变得异常困难。西瓜霜是我家常备的药品，虽然它能暂时缓解疼痛，但我知道这只是治标不治本。

我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我很快就和一位口腔科医生进行了在线咨询。医生问我这是第一次出现口腔溃疡吗？我告诉他不是，之前也出现过类似情况。医生又问我这次的溃疡是创伤性的还是自发的？我回答说是创伤性的，可能是因为我最近吃了太多硬性食物，导致口腔粘膜受损。

医生听完我的描述后，告诉我这符合口腔溃疡的诊断。一般情况下，口腔溃疡7天可以自愈，但考虑到我的溃疡比较深大，医生给了我一些局部用药的建议。首先是康复新液，刷牙后含漱2分钟，每次5~10ml，3次/日，以消肿止痛，促进黏膜愈合。其次是金因肽重组人表皮生长因子外用溶液（Ⅰ），局部喷洒2~3次/日，加速愈合。

医生还提醒我，口腔溃疡和免疫力相关，属于终身复发性疾病。因此，除了局部用药外，还需要注意提高免疫力。比如说，注意休息，饮食均衡，调整情绪压力等。这些都可以帮助我预防口腔溃疡的再次发生。

在医生的指导下，我开始了治疗。同时，我也开始关注自己的生活习惯。营养均衡，饮食清淡；少食烧烤、腌制、辛辣食品。保证充足睡眠，提高睡眠质量。保持乐观精神，避免情绪焦虑。养成每日定时排便的习惯。避免损伤口腔粘膜，防止硬性食物（膨化、油炸食品）和过烫食物对粘膜造成创伤。保持口腔卫生，巴氏刷牙法、使用牙线，定期洗牙。这些小改变，虽然看似微不足道，但却对我的健康产生了巨大的影响。

现在，我的口腔溃疡已经基本痊愈了。虽然这次经历让我很痛苦，但也让我更加珍惜自己的健康。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业指导和耐心解答。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！