我还记得那天晚上，和朋友们一起去爬山，兴致勃勃地登上山顶，享受着那份成就感。然而，下山的路上，我的脚一滑，整个身体重心向前倾斜，脚踝瞬间扭曲，发出一声清脆的响声。我知道，这不是一个好兆头。

回到家后，脚踝已经肿得像个大包子，疼痛难忍。第二天一早，我拖着沉重的步伐去社区医院拍了X光片，医生告诉我幸好没有骨折，但需要好好休息和治疗。他们给我开了云南白药喷雾剂，希望能缓解疼痛和肿胀。

然而，十多天过去了，虽然疼痛有所减轻，但那个大包依然存在，走路时仍然感到别扭。于是，我决定寻求更专业的医疗帮助，来到京东互联网医院，找了一位骨科医生进行在线咨询。

医生非常耐心地听完了我的描述，询问了我的治疗过程和目前的症状。然后，他告诉我，扭伤后出现的这个大包可能是局部的血肿或软组织水肿引起的，需要进一步的固定和休息来促进恢复。他建议我使用支具或护踝固定，限制活动，并且抬高患肢帮助消肿。同时，他也开了一种叫做复方七叶皂苷钠凝胶的药物，用于外用消炎消肿。

我按照医生的建议进行了治疗，虽然过程中有时会感到无聊和焦虑，但我知道这是为了更好地恢复。每天早晚，我都会用云南白药喷雾剂和复方七叶皂苷钠凝胶进行局部治疗，希望能尽快消除那个大包。

在这个过程中，我也学到了很多关于脚踝扭伤的知识。比如，软组织损伤同样需要固定和休息，不能因为没有骨折就忽视了治疗。同时，正确的用药和护理也非常重要，可以加速恢复过程。

现在，我的脚踝已经基本恢复正常，虽然偶尔还会有些酸痛，但我知道这是正常的。通过这次经历，我更加珍惜自己的健康，也更加感激那些默默付出的医生和护士们。他们的专业知识和耐心指导，让我在最困难的时候得到了最大的帮助和支持。

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