我还记得那天，秋风瑟瑟，窗外的树叶已经开始泛黄。我的肩膀缝却像被针扎一样疼，特别是当风吹过时，感觉像是被冻住了一样。这种感觉从我出月子后就开始了，已经有四个多月了，但并没有好转。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生问我主要是哪个位置疼，我指了指左右肩上。医生又问我有没有颈部酸痛、胳膊麻木酸痛等症状，我摇了摇头，告诉他只有左右肩酸痛。夏天热还好，但一到秋天，或者开空调的时候，肩上就特别凉，疼得厉害。

医生听完我的描述后，告诉我可能是筋膜炎，主要是局部肌肉筋膜劳损，炎症表现。他说受凉劳累都是常见的诱因，治疗的前提是避免诱因，多注意日常保养。治疗的话可以用药，理疗。

我告诉医生我正在哺乳期，别的没有过敏史。医生说哺乳期能用的药物有限，建议先以休息、局部理疗为主，可以热敷，烤灯、红光照射等理疗治疗。医生还教我如何正确热敷，使用毛巾包裹热水袋或者市售的热敷包、盐袋等敷到患处，温度40-50度左右，一次20分钟左右，一天1-2次，避免时间过长，防止烫伤。

如果症状比较明显，医生建议我可以外用奇正消痛贴膏，这个哺乳期可以使用。医生还提醒我，药物是一方面，主要还是需要自己多注意，注意保暖避免受凉，日常避免长期久坐伏案，按时做做扩胸动作，休息时避免床垫过软。

我问医生暖宝宝贴是否也可以用，医生说时间是一样的，都不要贴太久，不用一直贴着。最后，医生再次强调了用药前请仔细阅读药品说明书中禁忌、注意事项的重要性，并提醒我如在用药过程中出现不适，应及时上线咨询或去医院就诊。

我感谢医生的耐心解答和指导，决定按照医生的建议进行治疗。希望我的肩膀缝能早日康复，不再受风疼痛的困扰。同时，我也想提醒其他新妈妈们，月子期间一定要注意保暖，避免受凉，保护好自己的身体健康。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！