我从小就有一个毛病，喝酒或吃辛辣食物后总会拉肚子。每次都像是一场灾难，肚子痛得我直不起腰来。家人和朋友都说我脾虚，需要调理一下身体。但我总是觉得这只是小毛病，没必要大惊小怪。

直到有一天，我在网上看到一篇文章，讲述了如何通过益生菌来改善肠道健康。我心想，既然我总是拉肚子，可能就是肠道出了问题。于是，我决定试试看益生菌能不能解决我的问题。

我在京东互联网医院上找到了一个医生，向他咨询了我的情况。医生告诉我，益生菌可以帮助调节肠道菌群，缓解拉肚子的症状。但他也提醒我，如果是急性期，还是需要吃药品级的益生菌来快速控制病情。

我按照医生的建议，每天三次，每次两袋地服用益生菌。刚开始几天，效果并不明显，甚至还有一点反胃的感觉。但我坚持了下来，慢慢地，我的肚子开始不那么痛了，拉肚子的次数也减少了。

我很高兴能找到一个有效的解决方案。同时，我也意识到，自己的身体需要更多的关注和照顾。不能再像以前那样随意饮食，需要更加注意自己的健康。

现在，我已经不再频繁地拉肚子了。每次喝酒或吃辛辣食物后，我都会及时服用益生菌，预防拉肚子的发生。感谢京东互联网医院的医生，感谢益生菌带给我的健康改变。

如果你也有类似的问题，建议你也试试看益生菌。记住，健康无小事，及时就医很重要。同时，也要注意自己的生活习惯，保持良好的饮食和作息规律。只有这样，才能拥有一个健康的身体。

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