我记得那天，阳光透过窗户洒进房间，照亮了我和医生的对话。作为一名新晋的母亲，我对计划生育的知识一无所知。上环这个词在我耳边回荡了好几天，直到我鼓起勇气，决定去妇产科咨询。

医生是一位温柔的女性，她的笑容让我感到安心。我们开始了关于上环的深入讨论。我告诉她我已经生完两个宝宝，想知道上环的注意事项和可能的后遗症。医生耐心地解释说，通常在月经干净3-7天去医院上环，月经干净后禁止性生活。同时，她也提醒我，虽然上环是一种安全有效的避孕方法，但每个人的反应都是不同的，可能会出现月经经期延长或月经量增多等情况。

我有些担心，问她是否需要定期复查。医生说，一般上完环以后，第1年复查的比较勤一些，需要在1个月、3个月、6个月、1年各复查1次。如果没有不适，之后每年复查一次就可以了。听到这里，我松了一口气，感觉自己做出了正确的决定。

在整个咨询过程中，医生不仅提供了专业的医学知识，还给了我很多生活上的建议。她告诉我要注意放松心情，调整作息，劳逸结合，避免熬夜，忌辛辣刺激、生冷的食物，适当释放压力，适当活动。这些话语让我感到温暖和被关心。

离开医院时，我心中充满了感激和信任。我知道，选择上环不仅是为了避孕，更是为了保护自己的健康。京东互联网医院的医生们给了我很多帮助和支持，我会永远记得这次难忘的经历。

如果你也在考虑计划生育，希望我的故事能给你一些启示。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，也要注意生活中的细节，保持良好的心态和习惯。祝大家都能拥有一个健康快乐的生活！