我从小就有一个自信满满的外表，浓密的头发是我的骄傲。然而，最近几个月来，我开始注意到每次梳头发都会掉10根以上，甚至在洗头时也会有大量的头发脱落。这种情况让我非常焦虑和困扰，于是我决定寻求专业的医疗帮助。

我在京东互联网医院上预约了一位皮肤科医生，名叫**。在与她进行视频咨询时，我向她描述了我的症状。她首先询问了我的生活习惯，特别是是否经常熬夜或精神压力过大。我承认自己经常熬夜，通常在凌晨1点左右才入睡。医生告诉我，正常入睡时间应该在11:30之前，否则就属于长期熬夜了。

接着，医生问我头发的情况，是否干枯或出油多。我回答说我的头发不干不油，洗头4天左右开始有点油，我一般一周洗一次头刚好合适。医生又问我头发是否越来越稀疏，我说没有很稀疏，掉了之后会长，发量不少。医生解释说，因为新陈代谢的缘故，正常人每天都会掉80~100根头发，这是正常现象。但是，如果我觉得掉头发很严重，可以口服养血生发胶囊和胱氨酸片来调理一下。

我告诉医生，我随便薅一薅就会掉几根，刚才薅了30根以上才薅不下来。医生建议我可以口服一些中成药来调理一下，并且注意调整心情，不要过度紧张，保证睡眠时间，少吃辛辣食物。最后，医生结束了问诊，祝我健康生活每一天。

通过这次在线问诊，我意识到自己的生活习惯需要改变，不能再熬夜了。同时，我也学到了如何正确地对待头发掉落问题。感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家就能得到专业的医疗建议。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！