我从小就有一个习惯，喜欢在床上看书或玩手机，直到困意袭来才会入睡。这样的习惯持续了很多年，直到有一天，我开始感到颈部不适，尤其是在晚上睡觉时，总感觉颈部悬空，非常不舒服。早上起来，头部也会有闷胀痛的感觉，像被什么东西压住了一样。起初，我并没有太在意，认为可能是因为工作压力大或是缺乏运动所致。但是，随着时间的推移，这种不适感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我开始在网上搜索相关信息，了解到可能是颈椎炎引起的。于是，我决定去医院就诊。医生对我进行了详细的检查，包括拍X光片和做CT扫描。最终，医生确诊我患有颈椎炎，并告诉我这是一种常见的疾病，尤其是在长时间低头看手机或电脑的人群中。医生还说，我的颈椎已经出现了一些退行性改变，需要及时治疗，否则可能会引起更严重的问题。

医生给我开了一些药物，并建议我进行物理治疗和康复训练。同时，他也提醒我要改变不良的生活习惯，例如避免长时间低头看手机或电脑，保持正确的坐姿和站姿，多做一些颈部和肩部的拉伸运动等。我认真地按照医生的建议去做，逐渐地，我的颈部不适感开始减轻，头部的闷胀痛也消失了。现在，我已经完全康复了，回想起来，真的很庆幸自己及时就医，否则可能会错过最佳的治疗时机。

在这个过程中，我也学到了很多关于颈椎炎的知识。例如，颈椎炎不仅仅是因为长时间低头看手机或电脑引起的，还可能与年龄、职业、生活习惯等多种因素有关。同时，颈椎炎的治疗也需要综合考虑多种因素，包括药物治疗、物理治疗、康复训练等。最重要的是，预防胜于治疗，我们应该从日常生活中做起，保持良好的生活习惯，避免不必要的颈部负担，才能更好地保护我们的颈椎健康。

如果你也遇到了类似的问题，我建议你及时就医，听从医生的建议，积极配合治疗。同时，也要注意日常生活中的细节，避免不良的生活习惯，保护好自己的颈椎健康。最后，我想说的是，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你有任何健康问题，都可以在这里找到专业的医生进行咨询和治疗。