25岁的李小姐，一个平凡的白领，生活看似井井有条，但她却有一个不为人知的困扰：睡眠质量差，经常做梦。每天早上醒来，她总是感到疲惫不堪，仿佛一夜未眠。这种状态已经持续了很长时间，李小姐开始担心自己的身体健康。

一天，她在网上搜索“肾虚导致遗精失眠多梦用什么中成药”，希望能找到一些解决办法。正巧，她看到了京东互联网医院的广告，决定试一试在线咨询服务。

李小姐与公共营养师**进行了对话。**首先询问了李小姐的肠道情况，了解到她偶尔会出现腹胀胃胀的反应，并且经常便秘。**认为这是导致李小姐睡眠问题的主要原因之一，建议她先调整肠道和消化功能。**提醒李小姐要注意饮食，避免食用不易消化的食物，并且要保持良好的水分摄入。

李小姐表示自己一日三餐都按时吃的，并且每天喝很多水。**解释说，睡眠需要的褪黑素很多来自于肠道合成，胃肠消化功能好的话，睡眠问题可以得到很好的改善。**还推荐了一些助眠的食物，如酸枣仁、桂圆、小米和色氨酸丰富的食物。

李小姐问是否可以吃胶原蛋白肽来改善睡眠。**指出胶原蛋白更多是跟皮肤头发这些情况改善有关，推荐了swisse的好梦小Q瓶，里面含有GABA，可以改善睡眠。**还提醒李小姐在睡前服用，并且询问她是否还有其他健康问题需要咨询。

李小姐表示非常感谢，并且决定试一试这些建议。她开始调整自己的饮食习惯，避免食用不易消化的食物，并且每天晚上在睡前服用好梦小Q瓶。几周后，她的睡眠质量明显改善，做梦的频率也减少了很多。李小姐感到非常高兴和满意，决定继续使用京东互联网医院的服务，并且向身边的朋友推荐这个平台。

“健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”李小姐在社交媒体上分享了自己的经历，希望更多的人能够受益于这个平台的服务。她的故事也成为了京东互联网医院的成功案例之一，鼓励更多的人关注自己的健康问题，并且寻求专业的医疗帮助。