我从来没有想过,自己的体重会在三天内减少5斤。这个数字对我来说,既陌生又可怕。它像一只无形的手,紧紧地抓住了我的心脏,让我无法呼吸。
我记得那天早上,我照常起床,准备开始新的一天。然而,当我站在体重秤上时,数字却让我大吃一惊。5斤!我简直不敢相信自己的眼睛。是不是体重秤坏了?我又试了一次,结果依然是5斤。我的心开始狂跳,仿佛有一只小鹿在里面乱撞。
我立即联系了京东互联网医院的营养科医生,希望能找到答案。医生很快回复了我,询问了我的身高、饮食和运动情况。然而,我的回答并没有给她提供太多线索。我的饮食和以往没有区别,也没有进行任何运动。唯一的变化就是接种了新冠疫苗,但这似乎与体重下降无关。
医生建议我适当增加营养补充,选择营养和能量密度高的食物,如坚果、面包等。同时,她还推荐我使用益生菌和营养粉,帮助调节胃肠道菌群和改善小肠吸收。这些方法听起来很简单,但我知道它们可能是解决问题的关键。
在接下来的几周里,我严格按照医生的建议进行调理。每天早上,我会喝一杯牛奶,里面加了香蕉、草莓和乳清蛋白粉。中午和晚上,我会吃一些坚果和水果,增加自己的营养摄入。同时,我也开始使用益生菌和营养粉,希望它们能帮助我恢复健康。
经过一个月的努力,我的体重终于开始回升。虽然速度不快,但我知道这是一个好的迹象。我的心情也逐渐平静下来,不再像之前那样焦虑和恐惧。医生的建议和帮助,让我重新找回了生活的信心和希望。
现在回想起来,那段时间的经历对我来说是一次宝贵的教训。它让我意识到,健康是最重要的财富,需要我们时刻关注和呵护。同时,我也深深感激京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和耐心指导,帮助我度过了难关。感谢他们的存在,让我在最需要的时候,找到了最好的帮助和支持。
文章 孩子拉肚子好了后消化不良怎么办?
康复之路
文章 总是胃疼,怎么办?
健康驿站
文章 宝宝挑食偏食,身高体重不达标,怎么办?
生命之光传递者
文章 宝宝总是哭闹、睡不好、出汗多,怎么办?
AI医疗先锋
文章 8个月宝宝能吃合生元吗?
家庭医疗小助手
我想了解如何使用祛湿减肥贴,是否能帮助我减重?
就诊科室:中医内科
总交流次数:16
我想了解祛湿减肥贴肚脐的效果和使用方法,已经用了两天但感觉没什么变化。
就诊科室:中医内科
总交流次数:20
如何祛湿减肥瘦身?
就诊科室:中医内科
总交流次数:44
我想了解护肝贴的作用和使用方法,是否可以帮助减肥瘦身?
就诊科室:中医内科
总交流次数:27
220斤体重的脂肪肝患者如何选择合适的营养方案?
就诊科室:营养科
总交流次数:25
杨红艳
副主任医师
中医内科
中国中医科学院广安门医院保定医院
李颖飞
主治医师
中医内科
河北燕达医院
罗杰
住院医师
普通内科