我叫李明，今年28岁，是一名飞行员。从小到大，胃疼就像我的老朋友一样，总是时不时地来找我。小时候，父母带我去医院看过无数次，医生总是说我是胃热脾虚，开些药就好了。但是，随着年龄的增长，胃疼的频率和程度都在增加，尤其是在我开始工作后，经常全国跑，饮食不规律，喝酒应酬，胃疼就像一只无形的手，紧紧地抓住了我。

有一天，我在京东互联网医院上找到了医生张医生。我们通过视频聊天，张医生问了我很多问题，包括胃疼的时间、频率、伴随症状等等。通过我们的交流，张医生初步诊断我是慢性胃炎，主要是由于不规律的饮食和过度饮酒引起的胃肠功能紊乱所致。

张医生告诉我，胃病最主要的还是要靠养。晨起吃生花生，喝小米粥，这些都是养胃的好方法。冬天喝点红茶也能起到一定的缓解作用。当然，药物治疗也是必要的，但不能只依赖药物，必须结合饮食改善和生活习惯的调整，才能真正治愈胃病。

我听了张医生的建议，开始改变自己的生活方式。每天早上，我都会吃一些生花生和小米粥，晚上少喝酒，多吃蔬菜水果。几个月下来，我的胃疼明显减轻了，整个人也精神了很多。现在，我已经完全摆脱了胃疼的困扰，重新找回了健康和活力。

我想感谢张医生，是他让我重新认识了自己的身体，教会我如何正确地照顾自己。同时，我也想提醒大家，健康无小事，千万不要忽视身体发出的信号。京东互联网医院是一个非常靠谱的平台，大家如果有任何健康问题，都可以在这里找到专业的医生进行咨询和治疗。最后，我想说，养生不是一朝一夕的事情，需要我们长期坚持和努力。只有这样，我们才能拥有一个健康、快乐的生活。