孕29周的我，面临着一个棘手的问题：餐后血糖控制不住。每天中午吃饭都格外小心，避免高糖食物，尽量选择杂粮，但餐后两小时的血糖值总是高得惊人。晚饭吃的东西和中午一样，血糖却能保持在正常范围内。这种情况已经持续了两周，让我感到非常困惑和焦虑。

我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。医生详细询问了我的情况，包括孕周、饮食习惯和运动情况。我们发现，除了中午餐后两小时，其他时间的血糖都在正常范围内。医生建议我减少主食量或增加午餐前后的运动量，以帮助控制血糖。

我告诉医生，平时我都会在餐后散步半小时，但这两周的中午似乎不起作用。医生解释说，可能是因为我的身体在这个阶段发生了一些变化，需要更多的运动来帮助消耗血糖。同时，医生也提醒我，虽然粗粮对控制血糖有帮助，但并不意味着我不能吃米饭。可以尝试将米饭和其他杂粮混合在一起，或者在餐前进行一些轻度运动。

医生还提醒我，宝宝在28-32周是生长高峰期，需要足够的营养支持。因此，总体热量不能减少，应该多吃蛋白质和非淀粉类蔬菜。医生给了我一些具体的饮食建议，包括进餐顺序的调整和加餐的选择。

在医生的指导下，我开始尝试新的饮食和运动计划。虽然一开始有些困难，但我逐渐适应了新的生活方式。最终，我的餐后血糖得到了有效控制，宝宝也健康成长。

这次经历让我深刻认识到，孕期糖尿病并不可怕，只要我们积极采取措施，合理调整饮食和运动，就能顺利度过这个阶段。感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了难关。

如果你也面临类似的问题，不要犹豫，及时向专业人士寻求帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！