29岁的李小姐，总是对自己的皮肤不太满意。尤其是在夏天，皮肤容易晒黑，斑点也越发明显。于是，她开始四处寻找美白祛斑的方法。一次偶然的机会，她在网上看到了一篇文章，提到维生素C可以帮助美白祛斑。李小姐心动了，决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

在与医生的交流中，李小姐了解到，维生素C确实有助于美白祛斑，但并不是所有人都适合。医生告诉她，少年儿童和青少年不适合使用这种产品，而中老年人可以尝试。李小姐有些失望，但她并没有放弃。她问医生，29岁的她是否可以使用。医生点头说可以，并建议她在使用前先进行皮肤测试，以免出现过敏反应。

李小姐很高兴能得到医生的建议，但她还有一个问题：她最近总是失眠，想知道有没有什么维生素可以帮助她改善睡眠。医生告诉她，维生素B族可以营养神经，帮助改善睡眠。同时，医生也提醒她，失眠可能与白天缺乏体育锻炼、生活无规律、精神紧张等因素有关，建议她注意适当锻炼，放松情绪，看看是否有好转。严重时，可以考虑使用舒乐安定口服帮助睡眠。

李小姐感谢医生的建议，并请求医生发给她舒乐安定口服的链接。医生告诉她，需要到线下医生开具处方后，才能来线上复诊。李小姐理解了这个流程，并表示会按照医生的建议去做。

在这次咨询中，李小姐不仅得到了关于美白祛斑和改善睡眠的专业建议，还学到了很多关于健康的知识。她感慨道：“健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！”

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