我叫小李，今年28岁，平时工作压力大，生活不规律，最近发现自己头皮屑多、头痒、脱发，甚至头上还长了痘痘。去医院检查后，医生告诉我这是脂溢性皮炎，需要及时治疗。由于白头发很多，我想染头发来遮盖一下，但医生却说不能染发。

我很不理解，为什么不能染发呢？医生解释说，染发的化学成分会刺激头皮，可能会加重我的头皮瘙痒、头皮屑、头皮红肿和小毛囊炎等症状。听完医生的解释，我开始担心自己的头皮问题会越来越严重。

医生建议我用黑豆泡水来洗头，这种方法可以帮助改善头发颜色。同时，医生还开了一些药物给我，包括二硫化硒洗剂、克林霉素甲硝唑擦剂、复合维生素B和葡萄糖酸锌片。医生告诉我，这些药物可以帮助控制脂溢性皮炎的症状，促进头皮的健康。

我按照医生的建议开始治疗，虽然一开始效果不明显，但坚持用药后，我的头皮状况逐渐改善。头皮屑减少了，头痒也缓解了不少。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量保持规律的作息和饮食，避免过度压力和熬夜。

在治疗过程中，我也遇到了一些困难。比如，二硫化硒洗剂的味道很难闻，使用起来也很麻烦；克林霉素甲硝唑擦剂需要每天涂抹在头皮上，很容易弄脏衣服和枕头；复合维生素B和葡萄糖酸锌片也需要每天按时服用，不能忘记。这些都需要我付出很多的努力和耐心。

经过几个月的治疗，我的头皮状况已经明显改善。虽然白头发还在，但我已经不再那么在意了。相比之下，健康的头皮和头发更重要。现在，我也会经常向朋友们分享我的治疗经验，希望能帮助更多的人解决类似的问题。

最后，我想说的是，健康无小事，遇到问题及时就医很重要。京东互联网医院的医生们都很专业，能够提供有效的治疗方案和建议。如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊，京东互联网医院推荐给大家！