我叫小明，今年22岁。从12岁开始，我就有了手淫的习惯。起初只是偶尔尝试，后来逐渐变成了一种依赖。每当放假在家，或者感到压力大时，我就会用手淫来释放压力和焦虑。时间一长，我开始发现自己的身体和精神状态都出现了问题。

我变得健忘，记忆力明显下降。学习时无法专注，总是走神。情绪也变得低落，经常感到沮丧和无助。最明显的变化是我的身体消瘦了很多，整个人看起来都很虚弱。这些问题让我非常苦恼，但我不知道该怎么办，直到我遇到了京东互联网医院的中医科医生。

我在网上搜索了“中医肾虚调理”，然后找到了京东互联网医院的在线问诊服务。医生很友善地问我症状出现多久了，并询问我是否有服用过药物。我告诉她我已经有十年的手淫习惯了，并且从未吃过任何药物。医生建议我拍两张舌苔照片，以便进行舌诊。通过舌诊，医生发现我的舌象湿气较重，于是开启了辅诊流程。

医生问我是否经常有不思饮食、大便粘腻解排泄不畅、头身沉重感、不渴不爱饮水等症状。我承认我有这些问题。医生又问我是否有尿频尿急尿痛、小便色黄味大、喝水多不解渴、心情烦躁等情况。我说我偶尔会有尿痛的感觉，但现在已经没有了。医生还询问了我的饮水习惯和精神状态，得知我平时饮水不多，精神状态也不是很好。

根据我的描述和舌象，医生认为我主要是肝郁脾虚、脾胃湿热、肾虚精亏。医生建议我服用加味逍遥丸、藿香清胃片和苁蓉益肾颗粒两周，并且同服。同时，医生还给了我一些生活调摄的建议，包括饮食清淡、适当运动、注意情绪调节、早睡早起等。医生还特别强调了要戒掉频繁手淫的习惯。

我按照医生的建议去做了。两周后，我再次上线复诊，发现自己的症状有了明显的改善。记忆力和专注力都有所提高，情绪也变得稳定了很多。最重要的是，我成功地戒掉了手淫的习惯。现在我每周只手淫不超过两次，身体和精神状态都有了很大的改善。

我非常感谢京东互联网医院的中医科医生，她的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊服务，相信你也会像我一样受益匪浅。记住，健康无小事，及时就医很重要！