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减肥困扰,医生建议:控制饮食、多运动、试试奥利司他

减肥困扰,医生建议:控制饮食、多运动、试试奥利司他

我从小就被称为“小胖子”,无论我怎么努力,体重总是居高不下。直到有一天,我决定去看医生,希望能找到一个有效的减肥方法。

在京东互联网医院,我遇到了我的医生。她是一位非常亲切和专业的医生,听完了我的情况后,她建议我控制饮食、多运动,并且可以试试奥利司他来辅助减肥。

我告诉她我平时的饮食习惯,包括偶尔吃零食和喝奶茶。医生建议我尽量不吃零食和奶茶,多吃蔬菜和菌藻类,少吃主食,水果适量,每餐8分饱,烹调方式选择水煮、清蒸等,清淡,少油盐,禁食高热量食物:油腻油炸食物、零食、饮料和酒类等。

我问医生奥利司他是不是减肥药,医生告诉我它可以抑制脂肪吸收,对减肥是有帮助的。医生还建议我每餐饭后吃一粒奥利司他,并且要注意控制主食量,肉类不吃肥的部分,多吃蔬菜。

我问医生奥利司他有没有副作用,医生说可能会有拉肚子的情况,但如果配合运动,效果应该不差。医生还提醒我,减肥急不来,需要有耐心和恒心。

我决定按照医生的建议去做,开始控制饮食,多运动,并且每天吃一粒奥利司他。经过一段时间的努力,我发现自己的体重真的有所下降,肚子上和大腿的肉也少了很多。

我非常感谢我的医生,她不仅给我提供了专业的建议,还鼓励我坚持下去。现在,我已经成功减肥,变得更加自信和健康。我也希望我的经历能够帮助到其他正在减肥的人们,记住,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

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