我还记得那天早上，醒来时脖子就像被人狠狠扭了一下，疼得我直冒冷汗。起初我以为只是落枕，没太在意，继续忙碌的工作。可随着时间推移，疼痛不仅没有减轻，反而越来越严重，连头都抬不起来了。

我开始担心，难道是颈椎病？我听说过很多人因为长期伏案工作而患上颈椎病，甚至需要手术治疗。想到这里，我不禁打了个寒颤。于是，我决定去看医生，希望能尽早解决问题。

在京东互联网医院上，我找到了骨科医生进行在线咨询。医生很耐心地询问了我的症状和生活习惯，告诉我可能是肌筋膜炎引起的。听完医生的解释，我才知道原来自己的不良生活习惯和工作方式是导致这次病痛的主要原因。

医生给了我一些建议，包括用药、热敷和生活习惯的调整。其中，盐包热敷和外用膏药的方法让我印象深刻。医生说，盐包可以起到恒温的作用，热敷后再用膏药可以使药物更好地被吸收。这些方法听起来很简单，但实际上效果却非常显著。

我按照医生的建议进行了治疗，果然不久就感觉到疼痛减轻了很多。同时，我也开始注意自己的生活习惯，避免长时间低头伏案，定期进行颈部按摩和热敷。这些小改变虽然看似微不足道，但却对我的健康产生了巨大的影响。

现在回想起来，我很庆幸当初选择了在线咨询。通过这次经历，我不仅解决了自己的健康问题，也学到了很多关于颈椎保健的知识。希望大家也能从中受益，注意自己的生活习惯，预防颈椎病的发生。

最后，我想说的是，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的问题，不妨试试在线咨询，可能会给你带来意想不到的帮助。祝大家身体健康，生活愉快！