我从小就有一个习惯，晚上睡觉前总要开着空调。这个习惯在夏天尤其重要，否则我会被热醒好几次。但是最近几天，我开始感觉鼻子呼吸不顺畅，像有火一样灼热。起初我以为是空调吹得太猛，或者是鼻子干燥所致，于是用盐水擦拭了一下，结果并没有什么改善。

我开始担心起来，难道我得了鼻炎？我记得以前有个朋友得过鼻炎，整天打喷嚏、流鼻涕，非常难受。于是我决定去找医生看看。由于疫情原因，我选择了在线问诊，很快就联系上了京东互联网医院的庞医生。

庞医生非常耐心地听我描述了症状，并问了我一些问题。比如有没有鼻痒、打喷嚏、流清鼻涕等情况，是否有受凉的经历，最近有没有吃辣或油炸食品等。通过这些问题，庞医生初步判断我可能是急性鼻炎，建议我先对症冲洗鼻腔。

在确认我没有药物过敏史、肝肾功能正常、没有慢性疾病及心血管疾病等情况后，庞医生推荐我使用生理海水鼻喷剂冲洗鼻腔。同时，他也提醒我注意鼻部卫生，避免冷风、灰尘等的接触，出门戴口罩保护口鼻，饮食清淡，避免辛辣刺激、腌卤油炸、炒货坚果等食物，注意休息，避免熬夜。

我按照庞医生的建议使用了生理海水鼻喷剂，果然感觉鼻子舒服多了。现在我也开始反思自己的生活习惯，意识到不能再随意开空调了，需要注意保暖和防止受凉。同时，我也更加重视饮食健康，尽量避免吃辣和油炸食品，多吃清淡易消化的食物。

这次经历让我深刻体会到健康的重要性，也让我对在线问诊有了更深的认识。京东互联网医院的服务非常专业和便捷，庞医生的建议也非常实用和有效。希望大家都能关注自己的健康，遇到问题及时就医，避免小病变大病。