我从小就有一个习惯，喜欢用手去摸索自己的身体。也许是因为小时候经常被父母检查身体，或者是因为我天生好奇心重。总之，这个习惯一直伴随着我，直到有一天，我摸到了一个不该摸的东西。

那是一个平凡的周末，我正在家里看电视，突然间，我的手指触碰到了一块硬硬的东西。起初，我以为是衣服的纽扣或者是皮带的金属扣，但当我再次触摸时，发现它并不是那么简单。它似乎是一个包块，位于我的背部，靠近脊椎的位置。我感到一阵恐慌，心跳加速，脑海中充满了各种不好的想法。

我立即跑到镜子前，脱下上衣，想要看清楚这个包块的真面目。然而，镜子里的我却看不清它的具体位置和大小。我只好找来一面小镜子，试图从不同的角度观察。终于，在反复调整镜子的位置后，我看到了那个白色物体。它就像一个小山丘一样，隆起在我的背部，表面光滑，触感坚硬。

我不知道该怎么办。这个包块看起来并不痛不痒，但我知道它不应该存在。于是我决定去医院看医生。经过一番检查，医生告诉我这是一个表皮囊肿，需要手术切除。听到这个消息，我感到一阵失落和无助。为什么我会得这种病？我做错了什么？

在等待手术的日子里，我开始反思自己的生活习惯。也许是我平时不注意卫生，或者是因为我经常熬夜工作，导致身体免疫力下降。无论如何，我都要面对这个问题，不能逃避。手术的那一天，我感到非常紧张，但医生和护士的专业和温暖让我放心。手术很成功，包块被完整地切除，医生还给我开了一些药膏，帮助伤口恢复。

现在，我的背部已经恢复如初。虽然这次经历让我有些痛苦和困扰，但它也让我更加珍惜自己的健康。我开始注意饮食和锻炼，定期体检，希望能够避免类似的问题再次发生。同时，我也想提醒大家，身体是革命的本钱，我们应该好好爱护它，及时发现和解决问题，才能过上健康快乐的生活。

最后，我想感谢京东互联网医院的医生和工作人员，他们的专业和关心让我在这个困难时期得到了很大的帮助和支持。也感谢我的家人和朋友，他们的陪伴和鼓励让我有勇气面对这个挑战。希望大家都能保持健康，远离疾病的困扰。