我从小就是一个爱吃零食的人，尤其是辣条和薯片。每天下班回家，第一件事就是打开电视，边看边吃。这样的生活习惯持续了好几年，直到有一天，我发现自己的口干舌燥，嘴里发黏，老想喝水。舌头上有白苔，食欲不振，整个人都感觉很疲惫。

起初，我并没有太在意，认为可能是最近工作压力大，休息不好所致。可随着时间的推移，我的症状越来越严重，甚至影响到了日常生活。我开始担心，难道我得了什么大病？

在朋友的建议下，我决定去看医生。经过一番检查，医生告诉我，我是因为脾肾虚弱，导致体内湿气过重，湿热蕴结。医生开了一些中成药给我，并嘱咐我要注意饮食，少吃辛辣刺激的食物，多吃清淡易消化的食物。

我按照医生的建议，开始调整自己的生活习惯。每天早上起床后，我会喝一杯温水，吃一些清淡的食物。中午和晚上也尽量避免吃辣条和薯片，改为吃一些蔬菜和水果。同时，我也开始服用医生开的中成药。

大概一个多月后，我的症状明显减轻。口干舌燥、嘴里发黏的感觉不再那么强烈，食欲也逐渐恢复。医生告诉我，这是因为我的脾肾功能正在逐渐恢复，体内的湿气也在慢慢排出。

我非常感谢医生，感谢他对我的帮助和关心。同时，我也意识到，健康无小事，不能因为一时的贪图口腹之欲而忽视了自己的身体。从此以后，我开始更加注重自己的饮食和生活习惯，希望能够保持健康的状态。

如果你也有类似的问题，建议及时就医，听从医生的建议，调整自己的生活方式。记住，健康是最宝贵的财富，我们要好好珍惜它。最后，我想说的是，京东互联网医院真的很靠谱，大家可以放心使用。