我还记得那天，手术室的灯光刺眼，心脏支架的安装过程像一场噩梦。醒来后，医生告诉我一切顺利，但我总是担心自己的心脏是否真的恢复正常。回到家中，我的妻子小心翼翼地照顾我，生怕我再次倒下。我们都知道，心脏支架的安装只是治疗的开始，真正的考验还在后头。

为了更好地监控我的健康状况，我们决定在家中测量心率。刚开始，我总是紧张地盯着血压计上的数字，生怕出现异常。每次测量都像是一场小小的冒险，我的心跳加速，手心出汗。然而，随着时间的推移，我逐渐习惯了这个过程，甚至开始享受这种自我监测的感觉。

那天，我拿起新买的测心率设备，按照说明书上的步骤进行操作。屏幕上显示出一个数字：77。我的心跳加速了一下，紧张地问妻子：“这是正常的吗？”她安慰我说：“应该是吧，医生也没说过有什么问题。”我松了一口气，心中暗自庆幸：看来我的心脏还算健康。

我决定再次确认这个数字是否正常，于是打开了京东互联网医院的APP，向在线医生咨询。医生告诉我，心率的正常范围是60~100，我的心率77完全在正常范围内。我悬着的心终于放下了，感激地向医生道谢。从那以后，我更加频繁地测量心率，记录下每一次的数据，希望通过这些数据来更好地了解自己的身体状况。

在这个过程中，我也学到了很多关于心脏健康的知识。比如，心率不仅受疾病影响，还会受到情绪、环境等多种因素的影响。有时候，我的心率会因为紧张或兴奋而升高，但这并不意味着我的心脏有问题。相反，这是正常的生理反应。通过了解这些知识，我变得更加自信和放松，开始享受生活的美好。

回顾这段经历，我深深感激京东互联网医院的在线医生们。他们不仅提供了专业的医疗咨询，还帮助我建立了正确的健康观念。现在，我已经可以轻松地在家中测量心率，监控自己的健康状况。虽然心脏支架的安装曾经让我感到恐惧和不安，但现在我已经学会了如何与它和平共处，过上更加健康、快乐的生活。

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