我叫小李，今年28岁，平时工作压力大，经常加班到深夜。去年开始，我总是感觉胃里不舒服，尤其是吃完饭后，胃部会有闷堵的感觉，左下腹也会隐隐作痛。起初我没太在意，认为可能是工作压力大导致的。但是随着时间的推移，这种感觉越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

我决定去医院做个检查，结果被诊断出患有慢性胃炎。医生告诉我，这种病主要是由于不规律的饮食和生活习惯引起的。听了医生的解释，我才意识到自己的错误。平时我总是忙于工作，经常吃快餐或者外卖，很少有时间去做饭。加上我有抽烟和喝酒的习惯，长期下来，胃部受到了很大的伤害。

医生给我开了一些药物，并建议我改变不良的生活习惯。回家后，我开始认真对待自己的健康问题。首先，我调整了饮食结构，尽量吃清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激的食物。其次，我戒掉了抽烟和喝酒的习惯，开始每天早上去公园散步，增加运动量。最后，我还尝试喝山药粉，据说它有健脾养胃的功效。

经过一段时间的调理，我的身体状况有了明显的改善。胃部不再闷堵，左下腹也不疼了。更重要的是，我开始重视自己的健康，改变了不良的生活习惯。现在我每天都能保持良好的精神状态，工作效率也大大提高了。

我想通过我的经历告诉大家，健康无小事。我们应该从日常生活中做起，养成良好的生活习惯，关注自己的身体健康。同时，如果有任何不适，应该及时就医，避免小病变成大病。京东互联网医院是一个很好的选择，通过线上问诊，可以快速得到专业的医疗建议和治疗方案。希望大家都能像我一样，重视自己的健康，过上幸福健康的生活。