我从小就有月经不调的问题，经常是量少、时间不规律。随着年龄的增长，这个问题并没有得到改善，反而越来越严重。每次来月经时，我都只能用一片卫生巾，甚至有时候连一片都用不完。这种情况让我非常担心，怕自己会有更大的健康问题。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生问了我很多问题，包括我的年龄、月经量少的具体情况、是否有其他不适等等。我告诉他我26岁，每天只需要一片卫生巾，第一天还算多点，后面就太少了。除了第一天有一点腰酸外，其他时间都没有什么不适感。

医生听完我的描述后，建议我可以尝试服用大豆异黄酮来调理月经。他解释说，大豆异黄酮可以调节内分泌，对少经、闭经有作用。我问他需要吃多久，他说一般1-3个月会有效果，建议我先服用一个月左右。同时，他也提醒我注意不要将大豆异黄酮与其他补充雌激素的产品一起服用，不要与避孕药一起服用，并且孕妇、哺乳期女性、患有妇科肿瘤或者有妇科肿瘤家族病史者、患有与雌激素相关病症人群等都不适合服用。

我按照医生的建议开始服用大豆异黄酮，并且注意了他的所有提醒。一个月后，我发现自己的月经量有所增加，虽然还不算多，但已经比以前好很多了。医生也告诉我，经期建议停服大豆异黄酮，就是在姨妈来的那几天不要服用。另外，他还建议我在日常生活中少吃辛辣刺激的食物，少吃生冷的食物，多吃温热和有利于经期排血的食物，比如红糖醪糟水或者红枣姜茶这些。

现在，我已经连续服用了三个月的大豆异黄酮，月经量明显增加，时间也变得规律了。我非常感谢医生的帮助和建议，感觉自己的生活质量有了很大的提升。同时，我也想提醒其他有类似问题的女性朋友，及时就医，寻找专业的帮助，千万不要忽视自己的健康问题。

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