在一个普通的周末早晨，李先生像往常一样起床，准备开始新的一天。然而，今天不同寻常的是他决定要改变自己的生活方式。李先生最近体检结果显示他的血压偏高，医生建议他开始服用鱼油和大豆卵磷脂来帮助调节三高。李先生虽然知道这是必要的，但他对如何正确服用这些保健品感到困惑。

他打开了京东互联网医院的APP，点击了在线咨询，很快就与一位公共营养师取得了联系。李先生向营养师解释了自己的情况，并询问了一天应该吃几次鱼油和大豆卵磷脂合适。营养师耐心地解释道，如果是常规补充，每天1-2粒就足够了；如果是为了调节三高，每天3-4粒会更有效。李先生听后，感到有些担忧，毕竟他不想因为服用过量而引起其他问题。

营养师察觉到了李先生的顾虑，安慰他说：“不用担心，按照我给你的建议服用就可以了。另外，建议你随餐吃，并且和药物要分开服用。”李先生点头表示理解，并询问是否可以一起服用鱼油和大豆卵磷脂。营养师告诉他可以的，并且最好能一起服用，因为这样可以加强效果。

李先生继续问道：“那一天几次呢？”营养师回答说：“一次都是可以的，你可以在三餐中任意选择一餐，随餐吃。”李先生想了想，决定在午餐和晚餐时各服用一粒鱼油和大豆卵磷脂。营养师表示这个方案非常合理，并且提醒他如果要分成两次吃也没关系的，只要记得随餐吃就可以了。

李先生感谢营养师的耐心解答，并表示他会按照建议来服用这些保健品。从那天起，李先生开始了他的健康生活方式，每天按时服用鱼油和大豆卵磷脂，血压也逐渐恢复正常。他深深地感激京东互联网医院的在线咨询服务，觉得这是一种非常方便和有效的方式来获取专业的健康建议。

“健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”李先生在朋友圈里分享了他的经历，希望更多的人能够关注自己的健康，及时就医，避免小病变成大病。他的分享引起了很多人的共鸣，大家纷纷表示要开始关注自己的健康，采取积极的生活方式来预防疾病的发生。