我从小就是一个骨瘦如柴的女孩，别人都说我像一根竹竿，走起路来风一吹就要倒。每次看到镜子里的自己，总是感到一阵自卑。尤其是当我站在那些丰满的女生旁边时，我的心情就像被压在一块巨石下面，喘不过气来。

我尝试过各种方法来增肥，吃得多，运动少，甚至还去看过中医，喝了不知道多少苦涩的中药汤。但是，我的体重依然停留在那个数字上，毫无变化。直到有一天，我在网上搜索“脾虚肥胖怎么减肥最快”，结果却让我找到了一个完全不同的解决方案。

我联系了京东互联网医院的医生，开始了我的增肥之旅。医生告诉我，首先要改变我的饮食习惯，多吃高热量、高蛋白的食物。对于我这个不太喜欢吃肉的人来说，这是一个挑战。但是，医生给了我很多其他的选择，像奶粉、蛋类、巧克力、坚果、蛋糕、奶油等等。这些食物不仅美味，而且富含营养，非常适合我这种需要增肥的人。

除了饮食，医生还建议我配合运动来增肥。起初，我对此持怀疑态度，毕竟我从来没有想过运动可以帮助我增肥。但是，医生解释说，通过运动可以刺激肌肉生长，进而增加体重。我开始每天做一些简单的力量训练，虽然一开始很累，但慢慢地我发现自己的体力和耐力都有所提高。

为了更好地吸收营养，医生还推荐我吃一些益生菌。这些小小的微生物可以帮助我更好地消化食物，提高营养吸收率。同时，医生还建议我可以考虑吃增肥餐和增肌粉，这些都是专门为需要增肥的人设计的营养补充品。

经过几个月的努力，我的体重终于有了明显的变化。从原来的90斤增加到了110斤，虽然还不是很丰满，但至少我不再是那个被风一吹就要倒的竹竿了。更重要的是，我的自信心也得到了极大的提升。我不再害怕站在别人面前，不再因为自己的体型而感到自卑。

我想对所有和我一样苦恼于体重问题的人说，增肥并不是一件容易的事情，但只要你有决心和毅力，总会找到适合自己的方法。同时，也要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我走出了困境，找回了自信和健康。