我从来没有想过，一个小小的红斑会让我如此焦虑。脖子上那一块块红色的皮肤，像是一只无形的手，紧紧地抓住了我的心。每当我试图触摸它们时，疼痛就像电流一样穿过我的身体。这种感觉就像被一只无形的蚂蚁咬了一口，痒、痛、难受。

我记得那天晚上，我在家里看电视，突然感到脖子上有一种奇怪的刺痛感。我本以为只是蚊子咬了我，或者是皮肤过敏。但是当我照镜子时，发现脖子上出现了好几块红斑，触摸起来非常疼痛。我开始担心，这会不会是某种严重的疾病？

第二天早上，我决定去看医生。医生仔细检查了我的脖子，然后问我是否对什么过敏。我摇了摇头，表示不知道。医生告诉我，这可能是过敏引起的，但需要进一步检查才能确定。听到这话，我心中一沉，难道我真的得了什么大病？

医生给我开了一些药，并告诉我如果红斑没有增加就不要紧。虽然我听从了医生的建议，但内心的恐惧并没有消失。每天晚上，我都会在镜子前检查自己的脖子，希望那些红斑能消失。然而，它们依然存在，像是一种无形的威胁。

几天后，我再次去看医生。这次，医生用酒精消毒了我的脖子，并告诉我不要再扣刺激它。听到这话，我感到一丝安慰，至少医生认为这不是什么大病。但是，疼痛依然存在，每当我动动脖子时，疼痛就会像潮水一样涌上来。

在接下来的几天里，我开始注意自己的生活习惯，避免接触可能引起过敏的物质。同时，我也开始关注自己的饮食和作息，希望通过调整生活方式来改善自己的健康状况。虽然红斑依然存在，但我已经不再那么焦虑了。我知道，只要我坚持下去，总有一天这些红斑会消失的。

现在回想起来，那段时间虽然很难熬，但也让我更加珍惜自己的健康。每当我感到身体不适时，我都会及时去看医生，避免小病变成大病。同时，我也学会了如何更好地照顾自己，保持良好的生活习惯和心态。这些都是我从那次经历中获得的宝贵经验。