我还记得那个下雨的夜晚，我的身体像被抽干了所有的力气一样虚弱。生理期刚结束，原本就有些疲惫的我，淋了一身雨后更是感觉到一阵阵的反胃。晚上饿得不行，随手抓了几个冰葡萄填肚子，结果却让我的胃更难受了。

第二天一早，我决定去看医生。走进诊室，医生问我最近的饮食和生活习惯。我告诉她我最近总是熬夜工作，饮食也很不规律。医生听完后，给我做了一个全面的检查，最后告诉我我有脾虚胃寒的症状，需要好好调理一下身体。

医生建议我多休息，多吃一些补充蛋白质和维生素的食物。比如说，多吃一些鱼类、新鲜的蔬菜和水果。同时，她也教我如何煮粥来养胃。我记得她说过，粥可以很好地滋养胃部，缓解反胃的症状。

我按照医生的建议，开始调整自己的生活习惯。每天早上，我都会煮一碗热腾腾的粥，配上一些新鲜的水果和蔬菜。晚上，我也会尽量早点休息，避免熬夜工作。慢慢地，我的身体开始恢复了，反胃的症状也逐渐消失了。

现在回想起来，那次看病的经历真的让我受益匪浅。它不仅让我了解了自己的身体状况，也让我学会了如何更好地照顾自己。感谢医生给我的建议和指导，让我重新找回了健康和活力。

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