我从小就有一个习惯，睡觉前总是要听一会儿音乐，直到我昏昏欲睡才关掉。可最近几个月，这个习惯却变成了我的噩梦。每当我准备入睡时，心跳就会加速，像一只小鹿在我胸口乱撞。起初，我以为是因为白天工作太累，或者是晚上吃得太多。但是，随着时间的推移，这种情况变得越来越频繁，越来越严重。

我开始担心自己的健康，于是决定去看医生。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我联系到了心血管内科的张医生。张医生很耐心地听完了我的描述，然后问我具体的心率是多少。我说我自己数过，感觉大约是每秒四下左右。张医生听了之后，笑着说：“如果真的这么快，你现在不会跟我这么讲话，还能这样发信息给我的。”

我有些尴尬，意识到自己可能是过度紧张了。张医生安慰我说，这种情况可能是心理方面的，不考虑器质性疾病。他建议我平时睡眠可以带个耳塞，睡前可以喝杯牛奶泡泡脚，放松心情。同时，他也提醒我，如果心跳加速的情况持续存在，还是需要去医院做进一步检查。

我按照张医生的建议去做，果然效果不错。每天晚上，我都会泡一杯热牛奶，听一会儿轻音乐，然后带上耳塞入睡。渐渐地，我的心跳恢复了正常，睡眠质量也得到了很大改善。

回想起来，我意识到自己的健康问题并不是那么严重，更多的是因为自己的焦虑和紧张。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我不仅解决了自己的健康问题，还学到了如何更好地管理自己的情绪和压力。现在，我已经成为了京东互联网医院的忠实用户，遇到任何健康问题都会第一时间来这里寻求帮助。

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